カテゴリ：日々の記事一覧
麺はブリンブリンでとーっても美味しく
コク深い味付けも生っぽいイカもサイコー☆
ただ量が多め・味濃いめだから 完食目指して
最後おなかいっぱいで苦しんでる所に
香水のきっついおっさん３人が来て隣の席になり！
（加齢臭の方がずっとまし！）
計画通りに食べすすめた甲斐あって
麺と具の配分がだいぶいい感じに残っていたっていうのに
すごく気持ち悪くなり！
あー 悔ピ～！！！
ここ数日本気でリサーチしたさ
とにかく首振りの角度が広すぎて
人よりも物に風が当たる時間が長いのがイヤで
でもずっと風当たりっぱなのもイヤだから
・首振り角度調整がついていて
あと
・１万円以下で
・省エネで
・耐用年数が長いもの
という条件で探していたら 意外にも無印の扇風機がビンゴ！
３段階首振り角度調整機能がついてて
耐用年数１０年でまずますの省エネで
しかも５千円弱！
さっそく買いに行ったらさ
もうないって！
在庫もないし予約の生産も追いついてないから
予約も承ってないってさ・・・
わらける
悔しいからネック用クールバンドだけ買って帰って来た
またリサーチかよ！
いつになったら扇風機が買えのだろう
新宿西口の方からコリアタウンまで現実を沢山
（見えない何かとお話中のホームがレスな方々・
ニコニコ立ってる方々・兄さんに叱られている若いヤーさんなどなど）
見ながら歩いていつもなら平気なのに本日はすごく疲れてしまった
年かしらん♪
で
コリアタウンを巡回
ホットク（チーズ味）とコーン茶で充電して
サムゲタン・キムチ味の韓国海苔・ダッカルビの素
・チョコ餅を購入して帰宅！
やっぱ楽し～ お～つかれちゃ～ん！
ガリガリくんサワーがあるからさ ガリガリくんワインも美味しいかもです〜♪とか調子に乗って赤ワインにガリガリくんを漬けてみたんだけど全く美味しくないネ！
別に相乗効果なしでつまんな〜いコメントしずら〜い！っていう味じゃなくてお互いに（特にワイン側）明らかに不味くなって鈍い刺激は堪能できるよ
これは白ワインでも同じ感じだと思う
あらためて
焼酎の適応能力に拍手！
この塩の下にめざしが居るＹＯ
傷みやすいカタクチイワシはやっぱり生の入手が難しいので
カタクチイワシの加工品「めざし」をスーパーで買ってきた
「めざし」を開いて頭と内蔵と骨と尾を取り除いて洗って
キッチンペーパーで水分を拭き取り
塩を敷き詰めたタッパーに並べて上からまた塩を敷き詰めて蓋して
１ヶ月冷蔵庫の奥で放置してみることにしたＹＯ
めざしでアンチョビ作るなんて斬新すぎじゃない？
はてさて
本当にどうなるんだろう ドキドキ
羽のない扇風機はうるさいらしいし
ダイソンは高いし ダイソン以外のは怪しいし
省エネじゃないと嫌だし
予算は１万円前後だし
で
縦型の扇風機を検討中
そういえば扇風機を買うのは人生初かもだ
さっそく電気店に行って実物を見た後
ＡＮＡサイト経由の楽天で購入しよう♪
下高井戸シネマのレイトで
ルイ・マルの「好奇心」を観る
冒頭からグッとつかまれて
少年の青臭い好奇心や
途中近親相姦的な場面もありつつ
最後の軽やかな着地にはうっとりして言葉がでません♪
これぞブルジョアジー
これぞおフランス！
ガラガラの会場も笑いに包まれておりました
オルゴールの櫛歯が当たるあのブツブツ部分を見ると
男性器のブツブツをイメージしてしまうのは私だけでしょうか
美しい音色を奏でるオルゴールに対して失礼だと
罪悪感にまみれた後
それじゃあオルゴールのブツブツは
男性器のブツブツよりも価値があるものなのかよ！
そんなの誰が決めたのさ！と
男性器のブツブツに対しても罪悪感を抱いて
いっつも苦しくなってしまうのです
世間様からは激スルーのワールドリーグ2011☆
日本はまだ数試合残してひっそりと１次敗退決定です
現時点で１勝８敗・・・
参加できるだけでそりゃありがたい大会だけどさ
もうちょっと結果がほしかったよネ
１１月からオリンピック出場をかけた大会もはじまるし
残りの試合を大切に戦ってくださいまし！
そしてブラジルの優勝を願う♪
やっと出来たし 疲れたよ・・・
で
ちょっとアンタ美味しすぎだよ！
美味しすぎて笑っちゃったじゃないか！
３日間炭水化物を抜いたのでね
３日ぶりのお米は外れのないおかずでいただきたく！
悩み抜いて(こんなに悩んで気合い入れて
やよい軒に来る奴もなかなか居ないだろうよ・・・）
やよい軒の肉野菜定食（あらゆる葱抜き）に決定♪
おいしっ！
卒煙してからはっきり大きく変化したことと言えば
寝起きが良くなったということ
本日は用事で７時に起床（私にとっては
スーパー早朝）という高いハードルを涼しい顔で
軽やかにヒョイッと越えたのでした♪
吸魔に負けそうなんで
ハーブ煙草を買いに行ったら
生産中止みたいでどこに行っても売ってないので
あきらめてヨモギ煙草を通販で注文してみた
バラ売りしてないから１カートンだよ！
不味いだろうけど不味すぎて耐えられないレヴェルだったら
どうしよう！
図書館に行くとボディが動きたくて疼くのはなぜだろう？
いつも稽古は公共の施設を借りてるから
この公共施設臭を嗅ぐと自動的に動きたくなるとか？
お静かに！な場所だから 逆に～とか？
幡ヶ谷の喜多方ラーメン 緑だからちょう入りずらい
甲州街道からの怪しすぎる眺めは好きだけどさ
誰か何か言って差し上げてよ
何で緑なんだよ
何かイライラしてきたよ
休みだったもんで
一人で渋谷まで自転車で行き
パルコでやってるケアベアガンズ原画展→
ヒューマントラストシネマで
アリス・クリードの失踪→ロクシタンカフェでご飯→
自転車で六本木へ移動して散策！
というお昼まで寝ててもこなせる計画を昨夜立てたんだけどさ
お昼に起きてダラダラしてたらもう２０時過ぎてんよ！
キャー☆
結論から言うとさ
１月１日からタバコは吸ってない
で タバコの事を考えなくなっていたんだけど
なんか6月になってから非常にやばい
結構吸いたい
多分夏＋外＋ビール＋タバコの
おいしすぎる記憶が甦っているせい
でも夏でベタつく手でタバコを吸ったときの
殺人的な指の臭さを無理やり思い出して
どうにかふんばっている所
近所にある古本屋にＴＨＥ古本屋の店員の容姿の
細身・メガネ・チェックのシャツの青年がいるんだけど
（絶対にお客とは目を合わせませんがそれ以外は丁寧な接客をします）
同じような容姿の人に（ご兄弟？）すっごい小声で
オマエの人生それでいいのか的な説教されてるのを
長い時間聞いてて（店員はひとつも言い返しません）
なんか平和だな～って思った
ベタなサクセスストーリーって結構好き☆
バーレスクを見て バーレスクを早速やりたくなって
予約したバーレスクレッスンが予約がいっぱいで
ダメだったので 公園でヘトヘトになるまで走る☆
作ったチキン南蛮（タルタルソースは玉葱のかわりにザーサイ使用）が
美味しすぎて 食べ過ぎて 走った分は即効取り戻した！
相変わらず世間的には鬼スルーの
ワールドリーグ２０１１がはじまってるよ！
実力で参加できなかったのに棚ぼた的に日本は参加できる事になって
本当に良かった！
この大会に参加できなかったら日本は世界との実戦経験がないまま
オリンピック予選に挑むことになりかねなかったわけで
それはそれは参加させていただけるだけでありがた～い大会なのです
ＷＬはホーム＆アウェーで試合をするもんで きっつい大会で
タフなチームじゃないと勝ち残れない所が大好き☆
今回で言えば１次リーグ
日本はロシア・ブルガリア・ドイツと対戦するんだけど
日本vsロシアの場合 日本で試合して
その次にロシアに移動してロシアで試合をして
ブルガリアに移動して・・・・
というのを１次だけで３回繰り返すわけですよ
まあ今回は震災の影響で日本での試合はないので
日本だけアウェーのみだけど
韓国なんてさキューバとだよ
きっついでしょ
もう決勝まで残ったらヘトヘトだよ
それでも毎年決勝はレベルの高い試合になる！
今年の決勝は ブラジルvsロシアになると予想
ちなみに日本はロシアと２戦終了して２敗中
まだまだこれから！
先週ひいた風邪はけっこうすぐに良くなったんだけど
夜寝るときに出る咳だけが残ってて
空咳が出て２時間位しか寝られない日が続いた
本日もまた朝まで寝れなかったけど
お昼過ぎまでたっぷり寝てやった
そんで洗濯して
部屋をいつもより丁寧に掃除をして
清潔な部屋で灯りを点けず
夕方→夜になる控えめな自然の照明を堪能し
気の置けない方々と近所でカレーを食らい☆
幸せダ・・・感謝
六本木はやっぱしパワーが凄くて
お金の臭いがプンプンして興奮する街☆
サワー×２
カレー×１でお腹パンパンな所に
〆の油そばを無謀にも投入！！！
酔っていたとはいえ 本当に反省してる・・・
１年中出回っているドリアンですけれど
こっそりと５月と６月が旬！
果皮も果肉も個性的な見た目のドリアン
ミネラル豊富なドリアン
硫黄の化合物で異臭をはなつドリアン
その異臭のため立ち入り禁止場所が多いドリアン
アルコールと同時に摂取すると死ぬことがあるドリアン
濃厚なコクとまろやかさに魅了され食べ過ぎで
毎年何人か必ず死者が出る小悪魔ドリアン
お土産のドリアンキャンディやドリアンガムが不味すぎたトラウマで
係わらないように生きてきたのですけれど
そろそろどっぷり向き合いたいと思うのです
通販にて物色中なのですけれど
○産の○○種とかよくわかりません
とにかくこだわって厳選して食そうと思います
あと自宅では臭くなるのが嫌なので
どなたかのお部屋でいただきたく♪
場所提供者募集中☆
新宿からダラダラ２駅分歩いて
幡ヶ谷モスに到着
ポテト（Ｓ）とストロベリーシェイク（Ｍ）をあてに
小説を読破☆ 幸せダ・・・
本屋で見かけて半月悩んで１３００円で購入した本！
リンパマッサージ実行開始日を決めて
挑んで
３日目でリンパが腫れてきて中止☆ うほー！！！
ホストとして立ち回る立場のカラオケの会☆
歌いもせず
飲みもせず
踊りもせず
拍手を怠らず
雑務をこなす！
そして軽やかに全額お支払い！
たまーーーに尽くすのって楽しい♪
暇そうに見えていたって実はとっても忙しいのです...
本日はパッカリ真ん中分けの三つ編みとおんぼろのメガネ
ひざ下丈のチェックのスカートにニットをインして不自然な腰回りの膨らみを作り
足元は白い三つ折りソックスでキメて
乗り慣れた電車内でさも初めて乗ったかのようにワソワと口を半分開いて物珍しそうに車内の広告を眺め
降りる駅でドアが閉まる直前に あら ここで降りるんだった！ という演技をして不恰好に電車を降りたりしなければいけないのですから
キャラクターを守るためには他にも沢山のお仕事をしなくてはいけないのです...
コシアブラって食べたことある？
たらの芽は山菜の王様を呼ばれる位もちっとした食感とコクがあって美味
で コシアブラは山菜の女王と呼ばれていて
たらの芽よりも更に美味らしい・・・
てんぷらにして食すと
苦味が油で丸めこまれコクとなり更に美味に！
ああああああー
ちょっと山行って来る・・・
無理やりこさえた３連休の他に
６連休がいただけるかもしれなくなり！
結構長時間悩んでいた島根か福岡・・・のニ択を
軽やかに捨て去り（笑）
まっさらな気持ちで再度旅の予定を練り直さなきゃダ☆
うほー！！！
振り付けした作品の撮影☆
楽しい♪
出来上がりが楽しみじゃー！
杉ちゃん＆鉄平 さんの公演で流れます
「ザ・スギテツMOVIEショウ」
クラシックを縦横無尽に操るデュオがお届けする映像とのコラボレーション！
既存の映像作品を一挙公開、新進気鋭の映像クリエイターとの新作も盛りだくさん！
ヴィジュアルで楽しむクラシカル・エンタテイメント・ショウへようこそ！
05/13 静岡 焼津 焼津市文化センター
05/15 大阪 南堀江 KNAVE（ネイヴ）
05/16 名古屋 今池 TOKUZO
05/29 東京 渋谷 SARAVAH東京
お時間ある方は是非！
よろしくお願いいたします
こんにゃくについて只今勉強中！
こんにゃくはこんにゃく芋から出来ているんだけど
その芋の見た目がブスすぎて
なんだかもう愛らしい
その芋からグルコマンナンが抽出されて
そいつを溶かして固めたものがこんにゃくになるわけで
じゃあ芋の身の部分は食べれないのかというと
残念なことに食べれない・・・
芋の灰がシュウ酸カルシウムという針状結晶で
食べると粘膜を刺激して激痛が走りしばらくしゃべれなくなるらしい
興味本位で食べるとドえらい事になるので気をつけよう♪
６月初旬に３日連休があり、一人国内旅行に行きたく！
島根か福岡で悩み中☆
島根に行く目的は出雲大社と石見銀山
福岡は九州新幹線に乗りたいのとご飯（笑）
どちらかと言うと島根が勝っているんだけどね
どうせ行くなら鳥取にも行って砂丘を拝みたいっていう
大人の事情があって（島根と鳥取をセット感覚で捉えてるようで失礼！（笑）ごみんよ）
しかし３日間ではちょっと難しいしさ・・・
ああ迷う・・・
４月は
肩甲骨ダイエット＋３６．７℃ダイエットに
励んでおります
結果・体重・体脂肪ともに何も変わってないです♪
来月は何ダイエットしようか
なんかもう楽しくなってきた！！！
これまでした事のないファッション・・・
ケバイファッションをしてみたい！
イメージは工藤静香・・・この健康的すぎる
わがままポッチャリボディで成立するかは謎だけど(笑）
いっちょやってみる♪
人と行くカラオケが楽しめない体になってしまったのではないか？と
心配してたんだけど
行ってみたら自分が歌っていない時は踊りに専念できるし
なんか他にも色々楽しくてすごく良かった～♪
寝起きが良い日と悪い日の差がすごくあるから
寝起きが良い日の前日の行動パターンを
数日間書き出してみてわかったんだけどさ
寝起きが良い日の前日はもれなく！お酒飲んでなかった♪
肌が弱い男性の隣の席なんだけど すっごいボリボリ掻くの
掻いてその人の粉雪が机に積もるの
ある程度積もるとフって吹くの
その瞬間はマグに入ったコーヒーを守るのに必死！
国内でもこれまで 原発の近くで育ったというだけで
奇形児を生む可能性が高いとか相手のバカ親に言われて
結婚を断られるケースがあったのに
今回のことでもう日本人というだけで
神経質な外国の家庭には受け入れてもらえないケースがあるんだろうな・・・
国内の差別もさらに激しくなるだろうし
そんな人が現れたら絶対に一人にさせてはいけない
でも放射線が舞ってることも事実・・・
自分の体はできる限り守るべし
負けない負けない！！！
日本の女をなめんな！
ウソ！？
植田監督と喧嘩してもう全日本ヤダ！って
去った山本選手が選出されてる！軽やかに
おかえり☆
アンタまだ居たほうが助かるよ
あとコーチにガイチが就任してる！！！
舞子よ サオリンのサポートよろしく♪
このままではサオリンが死んじゃう
リベロの座安選手に期待！！！
体温計でいまだにベストポジがよくわかんなくて
いつも不安
不安だから時間も長く感じるし
脇の下での電子体温計 正しい計り方
・脇の下の汗はよくふいてから測定します。温度計の先を脇の下の一
番くぼんだところに、体側に対して３０～４５度の角度で差込みます。
平均35.6℃→36.7℃な乙女になってやんよ！
さっそく生姜紅茶（ティーパックで作った紅茶にチューブの生姜を適当に入れたもの）
３杯飲んでみた ウマ♪
特に福島と茨城の野菜さ こちらの気持ちと現実がかけ離れてて歯痒いよ
買いたいけど買えない
日本の少ない自給率を支えてくださり環境を守ってくださる方々がこんな酷い目にあってるのは本当に嫌なんだけど
日々空気から被曝して水は買わないって決めてるから飲み水からも被曝してその上放射能汚染された野菜を食べるわけにはいかないのよ
それぞれが基準値内だとしても合計したら…
いくら何でももう風評だと思えない
せっかく作ってくださった美しい野菜のポストカードをスーパーの野菜コーナーに置いて売るとかしてくれたら喜んで購入するんだけど…
道行く人々がキラキラまぶしい日と
目に映る人々が底なしのクズに見える日ともうギャップが凄すぎる
同じ景色なのに！
全ては自分次第
やったー
祝９０日目♪
何だかんだで意外にも辞めれてるし☆
もう吸いたいと思うことがほぼない！
卒煙直前と比べて
・体重が２kgf増えた
・体調がちょっと良くなった
・唇の色が良くなったように思う
・集中力が人並みに（マシに）なった
...魔の卒煙３ヶ月
軽やかに乗り切ってやんよー！
シリコンスチーマーのルクエを五千円で買ってる身としては
１００円でこんな便利グッツ買えるとか許せん！（笑）
ルクエよりきっと美味しくない出来になると信じてる☆
予定
「一人で渋谷をウロつく（内容は当日に気分で）」実行！
渋谷西武にて
PAUL & JOEの化粧下地とDior のお粉を買い（どちらもとても優秀♪）
シネマライズにて
ブンミおじさんの森を見る
色々なものの境界線を曖昧にするとファンタジーになるのかも
こわいけど強烈に引きずりこまれてもう終わっちゃうのかよって
エンドロールがはじまった時寂しくなった...
出演者はみんな本当に声が魅力的な人ばかり
締めは西村フルーツパーラーにてフルーツサンドを食べる♪
フルーツの酸味とクリームの甘みと食パンのほんのり塩味のコラボ☆
まぢ最強！
葛飾区の浄水場から国の指標の２倍の放射性ヨウ素が検出されたから東京２３区と多摩地域５市では乳幼児に水道水を与えるのは控えるように
その他の人々には影響ないから大丈夫☆だって…
正直怪しいよ
なにもかも本当かよって思うよ
思うどさ信用するしかないよね
とにかく乳幼児がいるご家庭や妊婦さんにミネラルウォーターが行き渡るようにその他の人々は 軽やかに購入は控えよう♪
て
早速もうどこに行っても水売り切れてるけど
自分が乳幼児がいる親の立場だったら飲ませるのは勿論
料理に使うのもお風呂とかもなるべく影響のない水でって思うだろうな…
不思議なもので奪い合うと足りなくなるけど 分け合うと余って回ってきたりするんでネ〜
アパートに住んでる外国人が皆余震と放射線から逃れるべく帰国しちゃってちょっと寂しい
職場に２カ月休暇申請をして兵庫県の実家に帰った人もいるみたい
その判断を非難なんてできないよ
全然アリ！
そんな事したら被災地に居る人が不安になるとかいう道徳とそれとは別問題だと思うよ
騒ぎすぎなのも別問題
ところで放射線対策どうしてる？
大丈夫気にすんなとか言われても気になるし
私はとりあえず屋外に行く時はマスク 洗濯は部屋干しにしてみたけど…それ以外は何もしてない
節電もあってユニットバスの換気してないからカビる日は近い☆
二十歳そこそこの時にバイトしてた銀行のお仲間と
凄く久しぶりに集ったんだけどだいぶ年月経ってるはずなのに
みんなあまりにも変わってなくてウケた☆
年下の子達も結婚出産してて本当に偉いな〜と思ったよ
わたしにはまだそんな覚悟がなくて
そんなこと言ってたらすぐに４０歳なっちゃうYoとか思った♪
でももうだからどうしたんだYoとも思ってるの♪
京王線を使ってるんだけど
新宿駅も笹塚駅もカオス☆とか聞いて
ビビって歩いて帰ってる途中に電車が通過して
その電車がガラガラに空いててウケた☆
飽食の日本で何故に買い溜めに走るのか理解しかねる
牛乳と豆腐が手に入らない…
今後の余震活動について
１３日午前１０時から３日以内にＭ７以上が起きる確率は７０％で
内陸や沿岸部で発生すると最大で震度６強に・・・
６日午前１０時から３日間は５０％と予想されてる
単純に怖いよ
でも落ち着いてやれることはやらなきゃ
地震の対策 あと、節電と募金
下記ネットで出回ってて知ってて損はないので
コピペして拡散してください！
★★★地震・警報・交通情報★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【日本気象協会/地震情報】tenki.jp http://t.co/X2stpB6
【ＮＨＫ/地震・津波情報 】 http://bit.ly/fL2n9Y （右上の"最新の地震情報に更新"でページが更新されます）
【NHK各放送局災害情報】
各地域の災害情報確認のときに。
http://www3.nhk.or.jp/saigai/jishin/index.html
【鉄道運行】http://www.tetsudo.com/traffic/
【運行情報】http://ekitan.com/dinfo/2/list.html
【バス】東京バス案内WEB
PC→ http://www.tokyobus.or.jp/
ﾓﾊﾞｲﾙ→ http://www.tokyobus.or.jp/mobile/index.html
★★★避難場所★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【避難場所】 東京都内避難場所 http://j.mp/gcyeZw
【東京23区内にいる帰宅難民へ】避難場所を公開しているところを可能なかぎりGoogle Maps でまとめました。リアルタイム更新していきます！http://bit.ly/tokyohinan
【携帯で見やすい東京都２３区避難場所】 http://cgi.mobile.metro.tokyo.jp/aps/tosei/bousai/hinan.html
【首都圏の災害時無料開放まとめ】
トイレや水道水の提供、避難情報、道路状況の提供をしてくれることになっています
サークルＫ
サンクス
スリーエフ
キュウズマート
セブン-イレブン
デイリーヤマザキ
ヤマザキデイリーストア
ファミリーマート
ａｍ／ｐｍ
ミニストップ
ローソン
ナチュラルローソン
吉野家
コミュニティ・ストア
ココストア
ポプラ
生活彩家
山田うどん
デニーズ
ロイヤルホスト
シズラー
公公婆婆
モスバーガー
シェーキーズ
ＳＨＯＰ９９
ローソンストア１００
カレーハウスＣｏＣｏ壱番屋
※この他、各都県市で個別にガソリンスタンドと協定を締結している。
また、東京都では都立学校を「帰宅支援ステーション」として指定し、神奈川県・横浜市・川崎市では、日産自動車系販売店等と協定を締結している。
【お茶ノ水】明大リバティタワー
【池袋】立教大学11、14号館
【御茶ノ水】明治大学リバティタワー
【新橋】新橋第一ホテル
【品川】品川プリンスホテル
【新宿】高島屋タイムズスクウェア
【渋谷】青山学院大学
【浜松】浜松市中区田町万年橋パークビル7Fマチノバ
【上野】東京文化会館
【品川】品川プリンスホテル
【無料開放情報まとめ】http://togetter.com/li/110486 都内では数多くのライブハウスが開放を決定しています。野宿を決定する前に「地名+開放」でTwitterを検索かけてみてください。
【全国非難場所一覧】http://bit.ly/eVdXpd
http://animal-navi.com/navi/map/map.html
★★★連絡手段・消息情報★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【電話】日没したらひどく混乱するんで本当に電話控えて下さい。阪神大震災の時にあればと思ったようなツールがTwitter、Skype、Viber、mixiです。使える人はそっちで。電話は緊急用、救急用です。今は2次災害への対策か最も重要です
【無料公衆電話のかけ方】緑色のアナログ公衆電話は、緊急ボタンを押すか、または１０円玉を入れれば、通話できます。通話が終わると、１０円玉は戻ります。
【Twitter】サーバー軽減のためにつぶやき控えましょう！重要事項だけツイート推奨です！
携帯でツイッターする場合はアイコン非表示推奨。公式の方が電池が持つとのことです。
ツイッター上にて、現時点で最も信頼にたる地震情報はNHK公式 @NHK_PR と消防庁公式 @FDMA_JAPAN と思われる。関心のある方はフォローを。
ツイッター上で情報を発信しているアカウントは複数あります。 NHK→ @nhk_news 毎日jp→ @mainichijpedit 朝日新聞→ @asahi
【地震関連ハッシュタグ】 #j_j_helpme 救助要請 #jishin #jisin 地震 #earthquake #eqjp 地震 #tsunami 津波 #hinan 避難 #anpi 安否
【携帯】携帯のメールは勝手に受信せず、新着メールの問い合わせ（センター問い合わせ）をしないと受信しないです。もし閉じ込められたりしたり声がでなくなった場合に携帯の0長押しで大音量で防犯ブザーなるから生存確認の一つの手段になるかもしれないです。
【災害伝言ダイヤル】http://www.ntt-west.co.jp/dengon/
(１７１＋１＋家番号 で伝言吹き込み。１７１＋２＋家番号 で伝言再生。
※あとコレクトコールが繋がる可能性があります。106か108 携帯はドコモしか使えないようです。IP電話も不可。１０８にダイヤルする。→相手先の電話番号を市外局番からダイヤルし、最後に＃を押す。→自分の氏名を口頭で名乗る)
【NTT東日本】
http://www.ntt-east.co.jp/saigai/index.html
災害用伝言ダイヤル「171」と災害用ブロードバンド伝言板「web171」。
【NTTドコモ/iモード災害用伝言板】
http://www.nttdocomo.co.jp/info/notice/page/110311_01_m.html
PCからメッセージを確認する場合はhttp://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi
【docomo災害用伝言掲示板】http://bit.ly/etnjvX
【KDDI/災害用伝言板】
EZWEBトップメニューかauoneトップから災害用伝言板へ。
安否情報の確認はhttp://dengon.ezweb.ne.jp/。
【au災害用伝言掲示板】 http://bit.ly/euuWSb
【au/skype】auの全てのSkypeは電話回線を圧迫します。使わないようにしてください。通常のSkypeなら問題ないです。
【ソフトバンクモバイル/災害伝言板】
http://mb.softbank.jp/mb/information/dengon/index.html
Yahoo！ケータイの災害用伝言板メニューかMy Softbankからアクセス。
安否情報の確認はhttp://dengon.softbank.ne.jp/。
【ウィルコム/災害用伝言板】
http://www.willcom-inc.com/ja/dengon/index.html
ウィルコム端末からのアクセスはhttp://dengon.clubh.ne.jp/。
他社携帯やPCからのアクセスはhttp://dengon.willcom-inc.com/。
【ウィルコム】http://bit.ly/ehTZkT
【イー・モバイル/災害用伝言板言板】
http://emobile.jp/service/option1.html#saigai
アクセスは、ブックマーク（お気に入り）→EMnetサービス→災害用伝言板→災害用伝言板トップページ。
安否確認はhttp://dengon.emnet.ne.jp/。
【 iPhone】電池を少しでも長持ちさせる方法1.wifiを切る 2.位置情報サービスを切る 3.通知サービスを切る 4.Bluetoothを切る 5.画面の明るさを一番暗くする 6.余計なアプリを切る。Radio JPってアプリとれ！電池さえあれば停電してもNHKとかのラジオきけるから！！iPhoneをお持ちなら「ゆれくる」アプリをDLしてあなたの住所を入れて通知レベルを震度4に設定してください。上手くいけば地震が到達する前に音付きメッセージが表示されます。
【Google/消息情報】http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja
【Google Person Finder】 Google では、本日起きた地震のあと、連絡のとれない家族や友人がいる方のために、Google Person Finder というツールを提供しています。 http://goo.gl/rlR07
★★★避難対策★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【持ち物】
□現金
□身分証明書
□印鑑・預金通帳・保険証
□飲料水（1人1日3リットルが目安）
□非常食（缶詰･お菓子等)
□携帯電話と非常用充電器
□ティッシュ
□タオル（5枚くらい）
□生理用ナプキン
□懐中電灯
□カイロ
□サランラップ
□毛布
□家族の写真（はぐれた時の確認用）
□ホイッスル（生存率が格段に上がる）
□メガネ
□いつもの薬
【緊急行動パターン】
●玄関あける
●米を炊く
●荷物は玄関へ
●水､菓子､ﾀｵﾙの準備
●毛布を出す
●懐中電灯
●ｻﾗﾝﾗｯﾌﾟ（止血に使える）
●靴をはく
●浴槽に水をためる
●出来るうちに携帯充電
●ﾌﾞﾚｰｶｰを落とす
●ｶﾞｽの元栓締め
●ろうそく・ライター等の火器は×
●電話は最低限
●ｶﾞﾗｽや塀に注意
●とりあえず落ち着く
【建物/道路】なるべく新しい建物に非難する。ひろい道路の真ん中を歩く
【海岸・川/津波】海岸・川付近には絶対 近づかない 津波の満潮の影響
【自動車】逃げるなら車よりも自転車。もし自動車から逃げるならキー差して逃げろ、消防車や救急車の妨げになる。
皆慌てているので、交通事故などの二次災害が起こる可能性がある。
緊急時なのに渋滞が発生する可能性がある。 皆が車にのって逃げ出したら、災害救助にも支障をきたします。
【エレベーター】階数ボタンを全て押して止まった階で降りて階段で非難する。地震感知器のついている場合は自動的に最寄りの階に止ってくれますが、ついていない場合はボタンを全て押す！
【赤い紙「全壊」】震災の時に、建物に赤い紙が貼られていたら、それは「全壊」の判定を受けた建物です。倒壊の危険性が高いですので、近寄らないようにしてください！
★★★食糧・飲料確保/注意★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【自動販売機】サントリーの飲料を取り出す方法。 自動販売機の右上の非常用小窓（ステッカーが貼ってあります。）を押し破ります。開いた穴から手を入れ、右側にあるステッカーを剥がします。赤いレバーが出るので、下におろすと外扉のロックが外れます。外扉と内扉を開くと、飲料を取り出せる。無料。
自動販売機はサントリーだけでなくコカコーラの自動販売機も無料開放対応しています。
【ミネラルウォーター・緑茶・水道水】
ミネラルウォーターは使い道がたくさんあるので飲み水としては買わないで下さい！緑茶も消毒として使えます！飲む為なら紅茶やジュースをお願いします！ でも絶対に水道水は飲まないで！（地震の影響で水道水に赤さびが）
【タバコ】ガス管が割れている可能性があります。外でへたにタバコに火をつけると爆発する可能性があります。実際、西宮市でも地震後にタバコに火をつけて亡くなった方が何人かいました。くれぐれも外でタバコに火をつける際は細心の注意を！
★★★排泄・睡眠確保/注意★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【簡易トイレの作り方】便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。必要に応じて、ビニール袋を替える！水がなくても大丈夫！阪神淡路大震災の時、自衛隊員から伝授されました。
★★★電力・ガス★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【充電】ビックカメラが充電器を無料開放。
【節電】地震に伴い、設備が大きな被害を受け、今後の電気の供給力が不足する可能性あるため「節電」が必要。また、切れた電線などには絶対に触らないこと。
【ブレーカー】地震で停電している地域の方はブレーカーを全て落としてください。通電されたら小さなブレーカーを１つづつ入れてください。漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、電気事業者などに連絡をとってください。漏電による火災を防ぎましょう
【ガスが止まってしまった方へ】東京ガスは震度4で自動停止機能が働く。復帰は簡単。メーターの左上にある黒いキャップを外して中のボタンを奥まで押しこむ。メーター上部の赤ランプが3分点滅するので、その後復活。ただし、ガス器機はすべて切ったことを確認してから。
★★★救助・看護ノウハウ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【地震酔い】目をつむり、１０秒程度深呼吸を繰り返してください。口内が乾いている方は辛くとも水等を含んでください。今後余震などが続く可能性が高いので、対処法を知っていると楽になると思います。
【止血】サランラップ、生理用品は止血に役立つ。あとストッキングもだ。出血部位は心臓より高い位置に。縛るなという意見もあるが出血が止まらない場合、噴出している場合、色が鮮やかな場合は動脈からだから危険だ、縛れ！壊死するから30分～1時間ごとに緩めろよ。出血止まったらすぐ外せ。
【溺水者の救助】 呼吸の有無を確認する。呼吸があろうとなかろうと、無理に腹を押すなどして水を吐かせようとしない。 呼吸がある場合：顔を横向けにする（水を吐いて窒息することがあるため）。 呼吸が無い場合→心肺蘇生法へ ＜全ての場合で、身体を大きな布などで覆い、保温する。
【クラッシュシンドローム】体の一部を長時間強く挟まれた状態の被災者の方は、無闇に救助したりせずに救急車を呼んで下さい。クラッシュシンドロームに陥り、最悪の場合死に至る恐れがあります。逆に挟まれてすぐなら躊躇なく助けてください。
【要救助者信号】家具に埋もれて動けなくなったら机の脚でも何でもいい、とにかく叩けるものを叩いて音を出せ。"２・５・２"のリズムは「要救助者あり」の信号。消防職員が必ず救助する。
【血液透析の必要な方】 透析可能病院とベッドの数が記載 http://www.saigai-touseki.net/sendsdata/total.php 日本透析医会災害情報ネットワーク ( #foxnumber6 live at http://ustre.am/npvD)
★★★女性へ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【女性向け避難場所】都内の女性専用フロアがある安ホテル＆サウナのリンク集。http://q.hatena.ne.jp/1125049195
【性犯罪対策】災害時に、「お風呂を貸す」「トイレを貸す」そういった言葉で女性を騙し、レイプする犯罪が過去発生しています。避難や徒歩での移動など、出来る限り独りにならないで、どうか、どうか気をつけてください。
災害時の性犯罪は多いです。
万が一襲われた場合、身体の硬い所（ひじ、ひざ、頭、かかと、歯）を使い、相手の弱い所（鼻、目、耳、唇、舌、股間、指など）を攻撃(噛む、殴る、蹴り上げる)して下さい。この時は拳より平手で。遠慮なく一発食らわせたら、即！全力で逃げて下さい。
【ストッキング】避難時はストッキングを脱いで下さい。物に引っかける恐れがあり、また火災発生時、火に近づくと溶けて肌に張り付き重度の火傷になるようです。そしてそのストッキングは止血帯としても役立つので絶対に持っていてください！
【生理用ナプキン】女性の方は生理用ナプキンを大量に用意して下さい。自分用にもそうですが、怪我により出血されている方には生理用品が役に立ちます。女性にしか出来ないことです。大量に持って行って下さい。
★★★参照まとめサイト★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【地震に遭遇したときの対応マニュアル】
http://matome.naver.jp/odai/2129850837113580401
【地震対策まとめサイト】
http://i.2chblog.jp/archives/2389640.html
【地震の基本的な必要身の回り品と行動マニュアル】http://bit.ly/hPiUVA
高尾山で親とリフトに乗ってる時に地震
リフトが揺れているのかと思った
電車止まって動かず
駅には高尾山に登って帰宅するお年寄りが多数
疲れてるだろうに大変
高尾山口駅周辺のお店は通常通りの時刻に全てのお店が閉店
駅にも入れないから寒空の下電車が動くのを待つのみ 駅周辺の店よせめて場所だけでも提供するとか機転きかせろや 老人と子供が沢山いるんだから
電車が止まって５時間後臨時のバスで高尾山駅まで移動
携帯の充電切れる
電車はもう動かないかもしれないから親を暖かい場所に移動させ宿泊施設を探すも空きなし
２３時過ぎ京王が動いてくれて帰宅
京王線本日からダイヤ改定なのにバタバタだ
乗車賃と駅の公衆電話が無料だった
家に着いてニュースを見ると東北が凄いことになっていた
ディズニーシーに来てますー♪
もう３２歳になったのに
耳つけちゃって完全におのぼりさんだよ（笑）
雪だからか変な犬のキャラクターしかウロついてないけど楽しー☆
トリトンズ・キングダムの空間が好きすぎる♪
３月までに今よりは（１月時点）綺麗になッぞ！！！
って思っていたんだけど・・・
卒煙→どうにか持続中
煙草を辞めた事で肌がちょっと白くなってきたような気がする～
身体→体重・体脂肪とも変化なし
というわけで
誰にも気づかれない程度にちょーっとだけ白くなりました（笑）
プギャー！！！！！
いまうちに帰ってきた所
ポストに白い封筒が入っててその中身の話ね
なんかさ
去年 会社が破産してお給料未払い的なことがあって
まだ裁判続いてて
債権ないから何も期待しない方がいいよ〜♪って 管財人から聞いてたし未払い分は国が立て替えて支払われてるし
だから
もう債権の事なんかすっかり忘れた所に
なんと
債権あったから分配すっかんね！っていうお知らせが届いてさ
うっかり六万ゲットー！
そもそも損して分だから微妙だけど
つまりお小遣い感覚でなんだか嬉しいわけですよ
自由が丘雑貨屋だらけで楽しすぎ！
ワジョ先生に会いに自由が丘へ...
知り合いの占い師の子が勉強のために色々見てもらいに行ってて
一番凄かった人ってことでワジョ先生を教えて貰って
以前行ったときすごく良かったので二年ぶり位にまた行ってきた
当たるとか当たらないとかではなくて
分かってもらえるのかどうかが私には大切なことで
ワジョ先生は分かってくださるのですよ
言葉が通じるというか・・・
そしてワジョ先生が言ってることがちゃんとに理解できる
日本人同士なんだから当たり前だろう！っていう小３レヴェルの
つっこみを超えてもっと楽に通じる部分があるというか・・・
まったく上手く伝えられないんだけども
占ってもらいに行くというより心のメンテナンスを
してもらいにワジョ先生に会いに行く感覚
胡散臭さがないのがポイントなのですよ！
とにかくスッキリした〜
身体が軽い♪
有名所はもちろん
スーパーのオリジナルブランドの物なども試してみて
インスタントコーヒー界の王者は
とりあえず今の所
香味焙煎の中煎りだと思うー！
少々高いけども 安売りしてて７０ｇで４９９円だったし☆
値上がり前に買い込まなきゃダ
都内にアパート借りてるし行きずりの人と一夜を急遽過ごすことに！なんて
セクシーな事件も全くないからなかなか実現しないんだけど
たまには都内のホテルとか旅館に宿泊したい
ただいま狙っているのは 荻窪の西郊ロッヂング☆
ずっと来たくてやっと来れたし☆
レモンサワー＋高菜チャーハンで準備完了！
聞いたことないけど 綾瀬はるかＶｒ.の「赤いスイトピー」を歌ってみたり
知らない歌入れて知った顔で歌ってみたり♪
一人カラオケの醍醐味ー
ジョギングで稽古場まで行き稽古
・・・・・
その後自転車で中目黒のイヴェントへ☆
とにかく下北沢に行けば道がわかると思ってたんだよ
で茶沢通りから淡島通りに出てさ 韓てらの前を通って
ずーっと左に行けばとりあえず三宿の交差点に着くと思ってたんだけど
違ってて駒沢とかになってきてあせっっちゃって
オランダで自転車で夜迷子になった時を思い出しちゃったり
それでもめげずに折り返さずまっすぐ進んだら山手通りにぶつかって
右に行ってみたら中目黒だった
ちょろっと踊ってビール一杯ひっかけてすぐに引き上げて
で帰り 来た道で帰ろうと山手通りを走ってたら
見慣れた道に出てて 見回してみたら２４６の池尻駅に着いてて
もー意味がわからなかったよ
だって私は淡島通りを目指して走っていたのだから！！！
意味がわらなかったけど２４６に着いた時の安堵感たるや
たまらなかったよ まったく
ハッピーバレンタイン♪
色々買いすぎて ４千円消えた☆
毎年買ってるレダラッハははずせないし
ダロワイヨのマカロン
ドゥバイヨルのガナッシュ
京はやしやの日本茶ショコラとかおいしすぎだし
とりあえずチョコレートイヴェントが本日まででよかった
油がもったいないからって最近揚げすぎ♪
これからコロッケを揚げます... いびつ・・・（笑）
レシピでジャガイモを皮付きのまま茹でて皮を剥き って
さらっと書いてあって
冷める前にじゃがいもつぶさないと デンプンが大量に
溢れ出すから冷める前にじゃかいもを剥くわけで
とにかく熱くて
芽は茹でてから取るという認識でいいのかも含め
「ジャガイモを皮付きのまま茹でて皮を剥き 」のコツも
掲載しておけや！！！とか
１人でブチ切れながらどうにか揚げる手前まで
こぎ付けたわけですよ
せっかく珍しく女らしい事してんのに 切れすぎ（笑）台無し（笑）
とにかく揚げるのが楽しみー
その前にお茶とアップルパイで一旦落ち着いて少し横たわろう☆
雪の中４ｋｍ よたよたとジョギングしがら稽古場へ
ヴァルの歌のように誰かに 「君は雪の日みたいだ」と言われたい
（雪の日→臨時休業日になる→笑顔になっちゃう♪的な存在）
世の中には驚くほど 目敏い人が結構いて
他人の持ち物 行動の変化などを敏感に察知して生きてる
察知してるだけに留めている人はまだましで
いちいち察知している事を言わずに居られない想像力に欠ける奴は厄介すぎる
全く羨ましくない能力だけど せっかくだから有効的に活かしなよ バカ
一人で
ファミレスで
考え事山盛りで
煙草なし
っていうハードルが高い行為をやってのけたよ
ドリンクバーと煙草はお友達だっただろうが！
でももう会うことはないのだよ
お財布には千円のみ
ガストはお財布携帯もカードも使用できない
注文内容決定するまでに３０分もかかってしまった…ガストでも千円以内って結構難しい
９３９円使用して
１１００kcal摂取
バランス悪し
悩みまくった割に
あまりにもセンスのない注文内容だったなと反省する
一人ファミレスはまだ危険！
煙草吸いたい〜
吸わないけど〜
引き続き
ニコチンへの渇望が重く とってもギリギリ崖っぷちに居る感じ
なんなんダーこの不安定な感じー！
もうヤバすぎ〜☆
電車にも乗ってられなくて途中で降りたし
卒煙して一番辛いと感じた日かも
まぢでまぢでどうなることやら〜
結局 ニコチネルパッチ２０を２８枚（２８日間）と
ニコチネルパッチ１０を６枚（６日間）使用して 卒パッチ☆
結構不安な日々
保険でパッチを一枚とニコチンガム一箱を常にバッグに忍ばせて・・・
ニコチンへの渇望は３日程度で治まるらしいんだけどさ
もうこの脱力感とか不安感とかはニコチンの仕業だって
わかっているんだけどさ 辛いのさ！！！
そしてお久しぶりの強烈な吸魔さん こにゃにゃちは♪
アンタをとりあえず無視させていただくよ
二階から物干し竿が落ちてきて
うちの角ハンガーが真っ二つに割れてしまった！
謝りに来ないから こちらから出向こうとしたらドアに手紙がはさまってて
ごめんなさい
べんしょうします
９月に日本に来たばかりで変な日本語でしたらすいません
学校おわったらあたらしいのかってきます
と書いてあり
勿論怒りは消え去りむしろかなり癒やされ
弁償しなくていいよという内容の返事を書いたのに
ポストに入れるの忘れたまま出てきてしもたー！ブピー！！！
サッカー界の日本人移籍事情が気になってネットでテレビ鑑賞
移籍で花火上がるとか面白すぎ！
現在３時…で冬の移籍市場終了？
ギリギリで長友がインテルに又貸し移籍確定したっぽい
Ｊ２からインテルにレンタルするってこと？だとしたら何かおかしくない？（笑）
所で日本人と言えば曲は戦メリなのかよ！
エトーとスナイデルと同じクラブに長友って…
まぼろし〜
おーごと〜
よく分からないけど
素晴らしいことが起きてることは確か☆
ガムの噛みすぎでこれ以上顎が歪まない事と怪我なく実力を発揮できることを切に願う！
何かある度に汚くなる渋谷…
今更ながらアジア杯優勝オメ☆
対シリア戦が一番面白かった
見た目がもうほとんどゴリラ化してて
ＰＫ真ん中に蹴るのが格好いいとか本気で思ってる頭おかしい本田が素敵すぎる！
またチェスカに戻ってボランチやるのかな…つまらん…
本当は大きいパッチ（ニコチネルパッチ２０）を６Ｗ使用した後
小さなパッチ（ニコチネルパッチ１０）使うんだけど
肌カブれがもうイヤなので
大きいパッチ４Ｗ使用でもう小さなパッチに移行しちゃってま〜す
移行したからといって 強烈な吸魔が現れるわけでもなく
案外平気なもんです
小さなパッチを１Ｗ使用した後卒パッチをする予定☆
不安ダ！
どうなることやら〜
お腹減った・・・
土曜だからか？どのお店もこんな感じ
ご飯食べる場所は ベタに
いなかや おんどる とんちゃん カントンの思い出
味ちゃん・・・のどっかでいいやとか思ってたらどこも
行列で待ち状態 週末は予約しなきゃなのですねー・・・
韓流ブームって本当に凄いブームなのですね！
店名忘れたけど お肉は冷凍ではなく生肉にこだわって仕入れてる
韓国焼肉屋さんに並ばずにどうにか入れた
（大久保通りの大久保駅と新大久保駅の間くらいにあるお店）
後からどんどんお客さんが増えてこのお店も行列ができていた
韓流スターはまじで ヨン様位しか知らないわたくしですが
それでも十分楽しめた～
次は垢すりもして帰ろう
１日８杯くらい飲むようになってしまったコーヒー
面倒なのでほぼインスタント
どんなに頑張っても味は
インスタントなんだけど
何といっても面倒でない事は素晴らしい！！！
インスタントの中でも色々あってかなり楽しい♪
どれが一番イケてるのか日々お試し中・・・
手持ち千円しかないのにまた来ちゃった...
とりあえずフロアを一周 試食ツアーをして
デザートに３００円のソフトクリーム食べつつ
あと７００円の使い方を思案中...
ハーブ煙草（２０本入り）は１６本残したまま
カリカリ梅の空き箱に封印・・・
禁煙ブログに憧れ中☆
わたくしのアイテム（ビビリすぎ！）
・ニコチンガム
・電子タバコ（使い捨て）×２本
・ハーブ煙草
・禁煙パイポ（１００均で２本入り）
・８年位前に友人からもらって読んでいなかった本「禁煙セラピー」
暴食防止アイテム
・フリスク大量
・ノンシュガーのど飴大量
・ノンシュガーガム大量
卒煙による便秘改善アイテム
・ナチュラートコーワ
・イージーファイバー
だいたい２万円は使用してる うける
卒煙にお金をかけるのはいい事のように思う
禁煙しようと決めてから１ヶ月 渋谷にて年越しカウントダウンと共に卒煙
グッツ買ったり禁煙ブログを読み漁っていたのでむしろ楽しみになっていた
待ちに待った元旦が訪れる～
＜本日までの流れ＞
１日目・・・卒煙1日目なので変な感じでテンション高め 吸魔ナシ
煙セラピー読破
上から目線な文章と体内にニコチンモンスターを飼ってるイメージが面白い
禁煙補助グッツに頼るな！とのことですがすでに遅し
もうガッツリ購入してるし使用しちゃってるよ・・・
アレン・カーが肺がんで亡くなってるのはなんとも皮肉な話
２日目・・・まだまだテンション高め 吸魔あんまりナシ
３日目・・・まだまだ大丈夫な感じ 吸魔あんまりナシ
４日目・・・吸魔やんわり現る 電子タバコで紛らわす
仕事の休憩時が一番やばい 煙所で深呼吸 いい匂い♪
ニコパッチをしたまま寝ると睡眠が浅くなり
悪夢を見るらしいので（注意書きには書いてなかったけど）
この日から寝るときは剥がすようにする
５日目・・・吸魔やんわり何度も現れる 電子タバコと禁煙パイポで紛らわす
ニコパッチを剥がすのを忘れて寝てしまう 布団に入ってもすぐ寝れるわけでもないので
ギリギリではずそうとするあまりこんな事になるのである
パッチ依存になりつつあるかも
６日目・・・５日目と同じ この日からイージーファイバーを1日１包使用しだす
そして そして！！！
煙草を辞めた人の多くが見るという「煙草を吸う夢」を見る なんか嬉しい
７日目・・・調子に乗って喫煙者の吐き出す煙を嗅ぎまくる
数時間後強烈な吸魔が現れる
血眼でハーブ煙草を売っている場所を捜し購入 ハーブ煙草を２本吸う
８日目・・・引き続き強烈な睡魔 禁煙パイポで紛らわす
紛れずハーブ煙草を１本吸う 禁煙セラピーを再度読む
「煙草の事を考えてしまう事に罪悪感など抱かなくてよろしい
考えるならガッツリ考えなさい」 というアドバイスに癒される
９日目・・・８日目と同じ やばい やばいけど何か
喫煙者に戻る気は全く起きない ハーブ煙草を１本吸う
お酒飲んだら更にやばいかも と思いつつビール飲んだけどむしろ吸魔が落ち着いた
１０日目・・・吸魔が落ち着いてきた ハーブ煙草もダメだよ バカ！と思って
吸魔とは禁煙パイポのみで戦う
１１日目・・・吸魔やんわり現る ノンシュガーガムで乗り切る
卒煙したんだし香りを楽しもうとボディショップで色々な臭いのボディバターと
ハンドクリームを購入
何の効果もないと思いつつ使用していた
イージーファイバーが効きだして便秘ではなくなる
１２日目・・・吸魔が弱くなってきた パッチ以外のアイテム不要
ボディバター肌に合わない（泣）しかしいい匂い♪
そういえば卒煙してから１本も缶コーヒー飲んでないよ
代わり自分で入れるブラックコーヒー（極薄アメリカーノ）を１日５杯は飲んでる
１３日目・・・１２日目と同じ パッチを貼るのを忘れて半日過ごす 大丈夫じゃん！と思ったけど
ど素人のこの浅はかな考えでつまづく人々が多いらしいのでやっぱり貼る
プログラム（6週間パッチを貼り続けるべし）はこなさないと～
１４日目・・・相変わらず吸魔弱い フリスクに少々頼る ２週間経った満足感に浸る
１５日目・・・吸魔ほとんど現れず ニコパッチは上腕部の左右上下違う位置に
貼り付けているんだけど腕部がちょっとカブれてきた
他にお腹や腰にも貼っていいんだけど お腹からニコチン摂取とかなんか怖いし
１６日目・・・吸魔元気なし というか本日までの卒煙ブログを書いてたらす吸いたくなってきた
やべー吸いたいー タモリ禁煙法（タバコを吸いたいって欲望は１５秒続かないから
吸いたくなったら１５秒数えるというシンプルでカッコよろしい方法）で乗り切ろう！
クラブに行っても煙草を吸いたくならなかったよ やばー！！！
＜本日までに分かったこと＞
以外にも吸魔に有効なのは ビールとブラックコーヒーである
（要は苦い飲み物 煙草のお供には甘い飲み物に決まってる！！！的な
習慣の方には有効だと思う）
イージーファイバーは飲み続けるとかなり便秘に有効である
（かなり個人差あると思われますが）
１日１包使用でよくて薬局だと３０包１０００円で売っているのでコスパは優秀
乳酸菌系でくじけたら食物繊維系で攻めるべし
ナチュラートコーワは結局まだ未開封
＜体重と肌年齢＞
変化なし
＜休憩の過ごし方＞
煙草なしなんて！と本気でかなり恐れていたけど
２日位で慣れてすぐに楽しく過ごせるようになった
＜モチベーション＞
煙草に関しては時代の波に乗ってしまった方が楽～
吸魔よりもまた喫煙しなきゃ落ち着かない生活に戻るのが
本当に本当に面倒くさい
節約とか体に害とかは実は建前で面倒くさいが一番強い
吸魔に勝てるもの＝面倒だと思う心＝怠慢 皮肉だけど（笑）本当にそう思う
しかしまだまだ安心できねー！！！
どうなることやら～
VJ用素材のために踊る
１月16日（日）solfaで池田がVJやるそうなんで
お時間がある方は是非！！！
池田に借りていた ゴーストワールドをやっと観たんで
感想などを話したく！
まったく・・・１０年前の映画について
観た直後のテンションで話をされ
同じテンションを求められる池田に同情するよ（笑）
いつも下北止まりの自分的には
遠い存在の代々木上原まで自転車で行ってみた〜
お目当ては行ってみたかったパンケーキ屋☆
読みかけの本を持参していざ！！！
ムムム
コーヒー激ぬるっ
キャラメルソース苦っ
残念
気を取り直してダラダラねっとり駅周辺を散策
坂が多くて
新旧が美しく融合してる地区
楽しかった♪
帰宅途中お財布に千円しか入ってないくせに
井の頭通りのアンティーク屋山本商会にて
一時間以上商品を見まくる
物欲が止まらない♪
米国産牛肩ロースステーキ肉 ３００ｇ 257円を購入
安いお肉を美味しく食べる方法を考え出して一時間経過...
フォークで表面を刺して筋を切る
牛脂とお肉をジップロックに入れて洗濯機でまわす
油に少し漬け込む
少し砂糖をまぶしてすり込む
片栗粉を薄くまぶして肉汁を逃さないように焼く
どれにしよう・・・
もう空腹で何もしたくなくなってきた・・・
やばい！
ハーブタバコ（味はとっても不味い代物
そして高い＜２０本・７２０円・・・＞）を
1日１本吸ってる
ニコチンの入っていない美しいタバコではあるけど
ニコパッチ貼ってニコチンを摂取しつつ
タール（煙＝タール）を吸っていたら
なんというかただの喫煙だろが！的な（笑）
いや
笑っている場合じゃないよ
大丈夫か？自分！
まあ一応ニコチン入りの煙草を卒業して１０日経ったし 良しとしよう
どうなることやら～
冬なのにゴーヤチャンプルが食べたくなって
近所のスーパーには売ってないだろうな...とか思いながら行ってみたらあっさり売ってた☆
しかし
すっごく高い
小さなゴーヤが２９８円ですって〜 やだ〜
余ってる焼き豆腐ともやしでかさを増やしつつ 調理完了！
うまし！！！
卒煙が急にキツくなってきた...
ハーブタバコで紛らわしてどうにか落ち着く！
危ない危ない
燃やして吸うとか
折角のハーブが勿体無い気もしつつ
かなり助かったよ
初夢は
私が渡辺謙を口説くかどうか迷ってるストーリーでしかもなんか絶対うまくいく空気感でかなり楽しめた夢だった☆
その先を見れていないのもまた良し
ご馳走さまでーす♪♪
ニコチネルパッチ20のお力を拝借しつつ
卒煙して３日経過☆
吸いたくなるんだけど 以前吸ってたんだから
吸わないで居るのが辛いのは当たり前じゃないか！
もう吸わない人になったんだし吸わない事が当たり前なのだよ！君～！！！
とか思うと何か別になんの未練もなく
冷静に離脱症状を受け入れられてる
「吸わない人になったんだから吸わないのが当たり前」
我ながらコレかなりいい言葉♪
卒パッチの時もこの言葉を応用しよう
煙草辞めると眠くなるというのは本当でかなり眠い...
ニコパッチって寝るとき剥がすらしいんだけど知らぬ間に寝てしまうからずっと付けっぱなしなんですが大丈夫なのでしょうか...
煙草１箱４４０円＋喫煙タイムに華を添えるためだけに買っていた缶コーヒー微糖
（１００円の品を買いだめ飲みきらずにいつも残して捨てていた...）１日４缶＝８４０円
月にすると２５２００円
うっかり節約も出来てしまいそうなんですけど
ブピー！！！
お風呂にも入らず 服も着替えず寝てしまう
起きたらメイクがゴッツリ目の中に入っていた
オバ半なのにまずいよ！！！
お風呂に入ってアイボンをして
奇跡的に仕事には間に合ったけど 頭が動かず
白目をむいてたら終わってた☆
オペラシティにて また来ちゃった 食事前でお腹へってて機嫌悪し・・・
ハッピーメリークリスマスイヴ☆
プレゼントとか
体重なんて気にせず何でも食べていい空気とか大好き ！！！
部屋の秩序乱れ中...
大掃除ダ！
年明けまでもうやれる日が本日しかない！
お久しぶりのお休みだというのにどんより疲れた...
しかしちょっと気楽になった☆
親へのクリスマスプレゼントとして
ティファールの電気ケトルとサンヨーの遠赤外線ストーブを購入
自分用炊飯器リサーチ中 で近々購入予定
（おどり炊きか
極み炊きか迷う...）
禁煙のためのニコパッチ６週間分（一万六千円）と売れ筋電子タバコ購入
買い三昧
慎ましく生きるつもりであったのに...
景気回復に貢献しているといえる
おかげさまで結構先まで金欠確定☆
うほー！！！！！
いらっしゃいませ シャープの
セラミックファンヒーター様!!!
ずっとコタツで過ごしてて寒すぎて我慢が出来ず暖房つけたんだけど
乾燥が酷くて速攻加湿器をつけるも追いつかず
年々乾燥に弱くなってる気がする...
喉が痛い！けど寒い！直ぐにどうにかしたくてパソコンを立ちあげて
ファンヒーターを衝動買いしてしまった
もちろん現金はないのでカードで！
という訳で来月も金欠確定☆
５千円以上する物は数日考えないと買えない貧乏性なのに
２万円の物を５分で決めて買ってしまったよ
その割に 新製品でデザインも美しく
ヒーター＋プラズマクラスター＋加湿器機能が同時にも別々にも
使用可能な満足商品を手に入れられた感じ
体重 -４?
体脂肪 -１％
筋肉量 -１?
筋肉量が減ったのは痛いですが なかなかの結果です
かなり久しぶりに自分の鎖骨の形を確認いたしました
１ヶ月はこの体重をキープして３ヶ月後までには体脂肪を４％減らす予定です
そして１月からの禁煙です
喫煙してるだけでカロリー消費するらしいし
間が持たなくて食べすぎてしまったり
腸への刺激が減って便秘になるなど太る要素満載みたいです
また肥満の他に禁煙後数ヶ月経つとホルモンバランスが正常になる過程で多くの人が酷い肌荒れに悩むらしいのです
引き続きのダイエット
ニコチン依存病の治癒
便秘予防
肌荒れ対策
なんて面白味のない
そして気が重い任務なのでしょう！
途中で全て嫌になってるんだろうな自分☆と思いつつ 痛々しい程に肩肘を張ってやれるだけやってみます
ひとまず３月の誕生日までに今よりは無駄のない美しい女性になりたいのです 特に何があるわけでもないんですけれど！
自分への褒美にルクエで作ってみました
みょうにち食べる予定です
ちなみにコレ１０円まんじゅうじゃないですよ！
こう見えて塩バターキャラメルなのですよ！
食べた物を書きます…
朝
グレープフルーツ半分
昼
ルクエで白菜と豚肉を蒸したものをポン酢ゆず七味でいただく
夜
スズキとイカのお刺身
ルクエでもやしとニンジンを蒸して韓国海苔をちりばめていただく
合間にダイエットシュガー入りコーヒー×４
ノンシュガーアメ×１
キャラメルをちょっと味見
キャラメル食べるとか最終日でちょっと気が緩みました Ａｈ〜！
みょうにちの朝の数値をとりあえずの結果といたします
ドキドキ
オペラシティの無料イルミ・・・ありがとうございま～す！！！
一週間の間にカットしたフルーツとヨーグルトのランチメニューを入れるのも
リセットダイエットのルールなのです
お久しぶりな方々とのお茶会がありましてケーキを食べそうになりました
わたくしは白目をむき泡を吹きつつ必死に我慢をしたのでした
食べた物を書きます...
朝
無し
昼
メロンとバナナとパイナップルとオレンジを少しずつに
無糖のヨーグルトをかけたもの
夜
白菜と舞茸ともやしとキャベツと豚肉と大根おろしの鍋
ポン酢で頂く
合間に
カフェオレ（無糖）
普通の砂糖入りコーヒー
ダイエットシュガー入りコーヒー×３
・・・コーヒー どんだけ～
ケーキよりマシよ！とカフェオレと少量ですが普通のお砂糖を頂いてしまいました
お昼まで寝てしまい朝食を抜いてしまいました
一時間自転車に乗ってＮＧのアレコレを帳消しにしたつもりで居ます
ＮＧ食材を口にしない他一週間の間に卵×２個
ランチで食べるメニューを入れるのもルールの一つなのです
体重は３．５㌔減り旅行に行く前の体重に戻りました
体脂肪と筋肉量はほぼ変わりません
なので何が減っているのかよくわかりません
油や乳製品を頂いていないので便秘ですし
水分は大量にとっておりトイレの回数が増えたわけでもないですし
とりあえず食べた物を書きます...
朝
グレープフルーツ半分
昼
おでん（コンビニ）
卵×２ 大根 シラタキ 昆布
調整豆乳２００ml
夜
ローストビーフ少々
焼豚ともやしとキャベツのニンニク醤油和え
合間に
無塩トマトジュース３００ml
ノンシュガーアメ×６
ダイエットシュガー入り×３
何にでも豆腐を入れてほぼ毎日豆腐を食べる習慣のある私にとって
豆類不可なのがさり気なく一番辛い事なのです
イライラして仕事にならないので豆乳を頂いてしまいました
そうしたら嘘みたいにいい気分になり仕事が捗ったのでした
何も考えず頂いている食べ物の価値を身を持って知れるのも
リセットダイエットの良い所ですネ☆
ポン酢とかお醤油とか飽きてまいりました
わたくしはマヨネーズが飲みたいのです！！！
食べたものを書きます・・・
朝
グレープフルーツ半分
昼（お弁当）
豚肉と茄子とキャベツの煮物
夜
生ガキ ポン酢
ルクエで
海老とキャベツとにんじんのナンプラーレモン和え
合間に無塩トマトジュース300mlと
ノンシュガーのど飴×6
ダイエットシュガー入りコーヒー×３
タイ土産にチョコレートをいただき
１日匂いだけを嗅いで過ごしたのでした
食べた物を書きます・・・
朝
グレープフルーツ半分
昼（お弁当）
豚肉とエリンギとニンジンとキャベツの鶏ガラ粉末桜エビ和え
夜
ルクエで
ツナとエリンギとニンジンとキャベツのカレーパウダーラー油和え
合間に無塩トマトジュース１００ｍｌ
ノンシュガー飴×7
ダイエットシュガーコーヒー×３
凄く忙しくって頭をよく使用したためか糖分が恋しい
絶妙なタイミングで差し入れに個包装の小さなチョコレートをいただき・・・
葛藤の末 食べてしまう Ah～！！！！！
ラー油を３滴食べてしまう Aｈ～！！！！！
一日目は糖分が足りずフラフラしましたが
平気になってた...のは人工甘味料を結構摂取したからなのでした
食べた物を書きます・・・
朝 グレープフルーツ半分
昼 コンビニにて
おでん大根とシラタキ
無塩野菜ジュース
夜
豚肉と茄子とニンジンのポン酢醤油和えと
豚肉ともやしのごま油ポン酢ニンニク和え
合間に無塩トマトジュース１００ｍｌ
ノンシュガー飴×３
ダイエットシュガーコーヒー×３
豚肉うまし...
ＮＧなのにごま油３滴摂取してしまった！！！
食生活が乱れたらたまにやるのです（年に１，２回だけど）
旅行でプレッツェル太り→1・5㌔増
日本へ帰ってきて安心感で食べまくり！→2㌔増
またやらなきゃダ
低インシュリンダイエットはとりあえず
２ヶ月やってみたんだけど
体脂肪が１％減っただけなのでした
NG食材を１週間取らないシンプルな方法で
乱れた食生活を改善いたします！！！
食べたものを書かせていただきます・・・
朝 グレープフルーツ半分
昼 ルクエに
千切ったキャベツを敷き 薄めに切ったニンジンを乗せ
塩鮭切り身×２にお酒を適当にふりかけてレンジで８分
レモン汁をかけて食べる
夜 ルクエに
薄めに切った茄子を敷き 豚肉の薄切りを乗せ
お酒を適当にふりかけてレンジで５分
ポン酢と七味をかけて食べる
合間に無塩トマトジュース５００mlと
ノンシュガーのど飴×２とダイエットシュガー入りコーヒー×３
近くでマックのチキンナゲットを食べられて我慢ができず
１つもらって衣をはいで食べてしまった...
衣のないナゲットは見た目が最悪だったけども美味しかった
１日目から間食多すぎ...
バロンドール候補３名決定☆
イニチャビメッシ おめ！
イニファンになってからバルサの試合をチェックするようになり
ルールや戦術のシステムがやんわり分かるようになり
プジョールの長いのに邪魔にならない不思議なヘアーに
憧れるようにもなって（笑）いるので
このニュースは嬉しい
誰でもいいけどチャビが穫ると予想
12月はさまざまな楽しいイヴェント事がございますが
わたくし金欠のため
街や民家の素敵なイルミネーションを無料で楽しみながら
つつましく黙々とまじめに働いて過ごす予定でございます！
そして年明けのカウントダウンが終わったら
きっぱりと煙草をやめる予定なのです！
キーホルダーコレクションが増えた♪
トランクの中身をやっと取り出しはじめ...
自分土産は
ベルグハインＴシャツとテオ・ブロムのバタークッキーと
キーホルダーのみ アムスキーホルダーが
見つからず買えなかった事が悔やまれる
キーホルダー土産が喜ばれない事は経験上学んでるので
ベルリンの壁の欠片入りポストカード土産にしたら
予想以上の不評（笑） ちょっと！
旅の写真が山のようにあるし
こちらの日記に記載した内容はだいぶはしょってるし
(ベタな観光スポットにも結構行ったりしてる）
ハプニングなど
（イタリア男に耳をベロベロ舐められる事件など（笑））もあるので
旅ブログサイトか何かに旅日記をまとめる予定
そしたらリンク貼らせていただく予定
いや
旅ブログに憧れてるだけなのでやらないかもしれないけど
一応そのような事をいつかはする予定なので
よろしくお願いいたします♪
戻りました☆
無料のトイレが至るところにある日本
言葉が通じる日本 安心してなんだかトイレばっかり行きまくり！！！
焼肉に連れて行っていただき
ご飯を大量にいだたいて もうハッピーすぎる♪
何よりも会話に飢えていたことを実感する
あー
でもまた行きたい！！！というかベルリンとアムスまた行きます
次はもう少し温かい時期に！
駅名だけ見て降りる駅を決めてなんとなく降りてみた駅
フランクフルト駅からそんなに離れていない駅のはずなんですけど
だっ誰もいなすぎ・・・怖くなってきた
ホテルチェックアウト→ライツェ広場→
アムステルダム駅→フランクフルト中央駅→
Ｓバーンでドイツ巡回→フランクフルト空港駅
お名残惜しいけども わてー帰国なんやわー
結局ずっと紅葉キャラやったわー
オランダ流気に入りすぎ（笑）
「オイスターオブナムキー」で有名なナムキー
一番小さいのをレンタルしたんだけど
足が着かない愛チャリ・・・
顔を3分の2塗って・・・
顔を概ねマスクで隠し着物をダウンとスウェットへパンパンに詰め込み
広場へ移動 わたくし怪しすぎ どうしよう 不安すぎる
もう中止にしてしまいたい気分
ライツェ広場様子見→公演準備→
ライツェ広場にて踊る→
ホテル→自転車で飾り窓→
ニューマルクト広場→レンブラント広場→
ムント広場→またライツェ広場→ホテル
公演 ちょー緊張したー
遠巻きで観てくださってなかなか近寄っていただけず
勉強になりました ありがとうございます！！！
精進してまた御邪魔します
飾り窓は 太目のオバハン半分 美女半分
腰振って誘っている人多し １人ＨＧバリの腰フリの人が！
ちょっと！はえーって！（笑）
美女ではないけどオバハンでもないしテクはありそうだし
私ならこの人を選ぶネとか勝手に思った日
ストロープワッフル
カリカリのワッフルの間にシナモン風味のキャラメルがサンドされた
オランダのお菓子 うまし！！！
熱いコーヒーカップの上にストロープワッフルをのせて
ちょっと温めてキャラメルをとろーっとさせて食べるのがオランダ流
ライツェ広場→スパイ広場→ダム広場→
アムステルダム駅→ユトレヒト駅→
ユトレヒトねっとり散策→アムステルダム駅→
またライツェ広場→ホテル
テオ・ブロムブルーナらしき人が居た...似てるだけだよね 多分
つーか すでにライツェ広場に戻るとなんか落ち着く感じになってきた
ニシンの酢漬け うまし！！！
ホテルチェックアウト→オスト駅→
アムステルダム駅→ホテルチェックイン→
ライツェ広場→トラムでアムス巡回→
またライツェ広場→ホテル
わて！ アムスにおるんや！感動 ♪とか
ブツブツ独り言を言いまくりながら徘徊した一日
都会だけどトラムと自転車と運河で空気が良い
ウロついているだけで楽しい！
ホテルの目の前にある森鴎外記念館
平日のみなのずっぽし忘れてた・・・
移動中ずっと鴎外読んできたのに 休館とかウケる
ブランデンブルグ門
Palais am Festungsgraben
東独時代に「ドイツ・ソ連協会」の建物として使われていた
この建物に入った途端溶けそうになった 何この空気感
ホテルチェックアウト→フリードリッヒ・シュトラーゼ駅でトランクを預ける→
（ロッカーに空きがなく 自分より10ｃｍ高いロッカーに
20㌔のトランクを入れる 思いっきり梃子摺り３０分のロス
そして腰がプチクラッシュ）
ウンター・デン・リンデン通りの観光名所をじっとり観光→オスト駅→
ホテルチェックイン
ベンチで長時間途方に暮れる 訳もなく泣けてきた
心と腰がやばい
素敵！
アルルの寝室☆
フリードリッヒ・シュトラーゼ駅周辺散策→アレクサンダー広場駅→テレビ塔→
ハッケーシャー・マルクト駅→フリードリッヒ・シュトラーゼ駅→ホテル
ベルリンゲリラ公演難しそう
しかし寒い 最高気温９度 最低気温３度とか笑えない
ドイツ人みんな優しい
寂しくて勝手に団体旅行客にまじって観光していたら
テレビ塔に入っちゃった・・・
降り立ったとたん何故か山村紅葉キャラが降りてきた
ドイツまで来てずっとこのキャラでいくのか 自分
フランクフルト中央駅→ベルリン中央駅→ホテルチェックイン
同日数（７泊）のヘタなツアーよりも 費用がかかっている事とか〈税金・宿泊費・鉄道費で約１１万５千円（１ユーロ１１３円で計算）＋消費マイル５５０００〉成田発が１２：３０だから免税店行きたいし成田１０：３０着予定にしてたのに現在日暮里に居る時点で１０：２０な事とかは気にしない♪
本日から行ってきます☆
細かい事に怯えて グチグチ考る楽しい準備期間が終わったので
すでに肩の力が抜けてる（笑）諸々どうでもよくなってきてるっていうか（笑）
通常通りダラダラまったり遊んで来るネ！
友人知人様
携帯は基本電波オフモードにしてまーす
ロドリゲスー様
日記は日課なので作るけど更新できないかもなので宜しくお願いしまーす
日本女子銅メダル すごすぎる
本当に素晴らしい！！！
泣けたよ・・・
対アメリカ 準決勝は両チームとも疲れてたね・・・
お互いバテバテだったのになんで勝てたのか考えてみると
データがなく体力も余っててレシーブ サーブ力のある石田・
気迫と集中力が半端なかったエリカ様の投入とか
大事なところでいいプレー（サーブ時の山本のディグ・石田投入直後
竹下がバックライトに上げて石田に打たせて乗せたなど） が出たこととか
何よりチームの中心選手なのにチームメイトと上手くいっていないと
噂のトムをサーブで狙って崩せたことが大きい！！！
ムカつく人のミスって更にムカつくし
いい感じにチーム全体をイライラさせて 凡ミスを誘い出せたことなどが
勝因なのかな
女子順位
１位：Russia
２位：Brazil
３位：Japan
４位：U.S.A.
５位：Italy
６位：Turkey
７位：Germany
８位：Serbia
９位：Poland
10位：China
11位：Netherlands
12位：Cuba
13位：Korea、Thailand
15位：Czech Rep.、Peru
17位：Costa Rica、Croatia、Dominican Rep.、Puerto Rico
21位：Algeria、Canada、Kazakhstan、Kenya
MVP ガモワ
男子順位
１位：Brazil
２位：Cuba
３位：Serbia
４位：Italy
５位：Russia
６位：U.S.A.
７位：Bulgaria
８位：Germany
９位：Argentina
10位：Czech Rep.
11位：France
12位：Spain
13位：Cameroon、Egypt、Japan、Mexico、Poland、Puerto Rico
19位：Australia、Canada、China、Iran、Tunisia、Venezuela
MVP ムリーロ
ギャー！！！
泣きたい
泣いてくる
只今成田へトランクを集荷で出しまして
ギリギリまで詰め込み作業してて 体重計にトランクを持って乗り
自体重を引いたら１８キロ位でオシャーと思って送り出したんだけど
自体重は昨日の朝この位だった♪の体重を引いただけだし
うっかりちょっと痩せてたらどうしよう
でも昨夜天丼食べて帰ってすぐ貝の鍋食べてお煎餅食べて寝たから（笑）
大丈夫だと思うけど
本日に限り太っていることを望む！
でもよく考えたらやっぱしヤバい...
成田でトランクに追加する品：化粧品とスキンケア製品
化粧品は大した量ないけど乾燥肌なので
小さい容器に化粧水とか詰め替えてチビチビ使うとかイヤだし
スキンケア製品は全てそのままのボトルで行きたいのです
あと２キロしか余裕ないけど大丈夫なの?
（そもそもあと２キロなのかが怪しいし）
お土産とか買うし帰り更に重くなったらやばくね？
白塗りとか着物がかなりかさばっているのもあるけど
余計な物入れすぎたー
冷静になって考えたら余計だったと思うトランク内の荷物： ホッカイロ×１０
（あったか下着とかたんまり入れたしダウン着ていくしそんなにいらないかも...）
そのままボトルのシャンプー/コンディショナー・ボディソープ
（それこそ小さいボトルに詰め替えれば良かった...）
もしかしたらドレスコード有りのレストランに行くかも用の
コート・ワンピ（行く予定ないじゃん！どう考えてもコートはいらないっしょ！）
ユンケル×３（普段飲まないじゃん！必要あったら現地で買えよ...）
コンポタ粉末×５（でもやっぱりこれは必需品♪）
あー
服だったら最悪手荷物に できるよね...
何やってんダ！自分
ご連絡が遅くなってしまいました。すいません。
11月・12月は作品作りのため、
12月１０日（金）・12月17日（金）のみとなります。
あらかじめご了承ください。
宜しくお願い致します。
本日は大きなボールいっぱいにシーザーサラダを作って
（材料：サラダほうれん草・カリカリに焼いたベーコン・
クルトン・ドレッシング・少量で５００円のブルジョアジ粉チーズ）
心行くまで食べて満足した♪
炊飯器が壊れて お弁当生活中断中☆
そして炊飯器の費用もリサーチする時間もなく！
やっぱりお弁当がないとお金がかかるゆ...
イカン！ イカンよ！
本日から軽やかにパスタ弁当に切り替えよ♪
世界バレー中
実は女子の中では中国のバレーが一番好きなんだけど
今大会はなんだかすごく不調で
日本からしたら格上なんだけどまあ勝てるなとか思って見てたら負けた〜
やっぱりどう考えてもサオリンの負担が大きすぎるよ
攻守共にサオリン頼みすぎる
格下相手の試合でも休ませてくれなくて出ずっぱだし
（関係ないけどビジュアル面もプリンセスメグとシェアしてるし）
それなのに大きな怪我をしないとか本当にすごい！
あんなに細い身体に大きな荷物背負って...とか思いながら
いつも元気にコートで大きな声出してるサオリンを見ていると
オバハンは泣いてしまう...
で
男子ですよ
男子は世界バレー二次予選をひっそりと敗退しており
来年のＷＬは予選で負けていたので出れないのが
確定してたんだけどオランダが経済的な事情？で
出場を辞退したので
なんだか日本が金ヅルとしてつつましく出場できることになったみたい
ラッキー♪
筋トレばっかで実戦なしじゃ強くなれないもの！
（体は小さいけどテクニックがある選手が多いのに
世界バレーではパワーで押して勿論負ける展開で
結構酷いゴリラバレーをしていた というかするしかなかった）
このチャンスを活かさなきゃー
楽しみーーー
夜中にベルリン天使の詩をどうしようもなく見たくなって
明大前ツタヤへ→置いてない
下高井戸ツタヤへ→1本しか置いてなくてレンタル中
白目・・・
予定をコロコロ変えられるのが一人旅のいい所だよネ♪
ベルリンに４泊することにした（７日間の旅中の４泊）
もはやオランダへの旅じゃねーし（笑）
（２泊で６６€ 日本円で7,500円位 安！！！
あとのベルリン２泊のホテルはすでに予約済み）
Berghainはセレブでも誰でも門番の判断次第で入れなくて
倍率もすごく高く（ずっと行列が出来てる）
基準もイマイチ明らかになってない
しかも土曜の夜しか営業してないみたいだから
わたくしのチャンスは一日！！！
断られても何度も行列に並ぶ構えだよ！
その時に服やメイクを変えて基準を探りつつ
挑めるように近いホテルにしてみた
最初はシンプルな服装で行ってみて
門前払いされたらゴリゴリに盛って再チャレンジの予定☆
さよならハロウィン また来年♪
もう１１月・・・
どんどん進めなきゃ☆
・ANAスカイポート予約完了
（自宅→成田空港まで荷物を運んでいただけるサービス 1,500円）
最終２日前までに自宅集荷すればいいサービスなんだけど
家に深夜以外で居れる最終が４日前なので出発４日前の集荷予定
自分でハードル上げちゃってる感じ・・・ ？
ANA手ぶらサービスも気になったけど辞めておきました
（スカイポート費用＋500円で自宅から海外の目的空港まで運んでくれるらしい）
それってもしや出国時の荷物待ちをしなくていいの？と淡い期待を抱いて
早速電話して聞いてみたら違ってた...
単純に成田で預けた荷物を受け取ってまた預ける手間が省けるだけらしい
荷物を預けたので
自宅→成田へは京成スカイライナーではなく
貧乏旅行者御用達の京成特急で向かいます！！！
ちょっと進んだよ...
手荷物のおかしの内訳でいつまでも止まってるわけにはいかないもの！
・ユーレイルベネルクスジャーマンパス購入完了 ！
ユーレイルベネルクスジャーマンパスとは・・・２カ国版（ドイツ＋ベネルクス）の鉄道パス
利用開始日から2カ月間の有効期間内で、鉄道利用日が選べる
フレキシータイプの鉄道パス（オランダ、ベルギー、ルクセンブルクは
「ベネルクス」という形で1カ国扱いとなる）
わたくしは地球の歩き方トラベルにて
５日間の２等席（2010年１１月の費用 パス28,600円＋
手数料2,100円＋送料840円）を購入☆
購入サイトによってはもう少し安いところがあったんだけど
地球の歩き方トラベルは扱っているクレジットのブランドが多いのと
説明とかがわかり易かったので選んでみた
現地でやったら無料でできる 利用開始手続き（ヴァリデーション）も
一緒にお願いしてしまった（手数料1,050円）
これで日本の新幹線のようなＩＣＥにも乗り放題♪と安心していたんだけど
どうやら違う臭い・・・
・ＩＣＥスプリンター座席指定予約完了！（1,600円）
ＤＢサイトで調べていたら
（わたくしが１日目の乗る 乗り換え案内）
Frankfurt(M) Flughafen Fernbf dep 17:37 ICE 725 Intercity-Express
Bordbistro, .
Frankfurt(Main)Hbf arr 17:48
Frankfurt(Main)Hbf dep 18:13 ICE 1090 Intercity-Express
Subject to compulsory reservation, ICE-Sprinter with additional fare, Bordrestaurant, .
Berlin Hbf (tief) arr 21:48
フランクフルト中央駅→ベルリン中央駅部分の
ＩＣＥ1090 Subject to compulsory reservation
ってパスだけじゃ乗れないってことなの？どーゆうことなの？とテンパッて
やっと解決
パスでＩＣＥは乗れるけど ＩＣＥスプリンターはパス以外に座席指定予約が
必要らしい・・・というかＩＣＥ1090はＩＣＥスプリンターらしい
・・・それを知るまでに３時間かかった やばい
楽しいけどまだやっと一日目の半分の準備ができたかんじ
間に合うのか！！！
まだ一日目の問題が残ってるし
まず
フランクフルト空港に１６：３５着
フランクフルト空港駅まで結構距離あるらしいんだけど
1時間で到着できるのか？
空港駅内地図の入手→イメトレ必須！
あとベルリン中央駅に大きな荷物を抱えて２１時過ぎに
アジア女一人丸腰で到着！
不安すぎる
中央駅からホテルまでのタクシー移動で
行き先がちゃんとに伝えられるのか？
チップをスマートに渡せるのか？
ああ！リハしなきゃ～
訳あって野宿☆
公園の屋根付きの場所を陣取って 寝袋に頭の先までくるまって
就寝
寒くてあんまり眠れず
AM２：００位に起きたらいつのまにか
ホームがレスな方々が沢山集まっていて
人気のスポットを新参者が図々しく陣取ってしまったのかも
さーせん！！！と思って
そそくさと去る・・・
で
お昼からはバレーボール！！！
楽しすぎる！！！
21時位に下高井戸シネマ付近にいてその後用事がない時は
下高井戸シネマに入ることにしていて
入場してアナウンスを聞くまで
何の映画が上映されるのかわからないドキドキを
たまに味わっているんだけど
本日は
「バッド・ルーテナント/刑事とドラッグとキリスト」のリメイク作品
「バッド・ルーテナント」だった
「バッド・ルーテナント/刑事とドラッグとキリスト」を観ていないので
騙されて
途中から急にB級ホラー映画へ！の大好きな流れになるのかと思ったけど
そんなこともなく
いい意味で何もかも中途半端な作品でそこそこ面白かった！
さすがヘルツォーク！
ただもう「バッド・ルーテナント/刑事とドラッグとキリスト」を・・・
というかハーヴェイ・カイテルを観たくてたまらなくなった
映画撮影日☆
出演は本日最初で最後
なのに噛みまくり！
撮影場所がうちだったのでお昼の準備をするもバタバタしてて勧められなかったので大量のご飯たちを一人でガッツリ食し中☆
一応まだ低インシュリンダイエットは続けているんだよ
一応ね…
本日はインフルエンザワクチン接種！
ワクチン注射って痛いから ビビッて鎮痛剤を飲んで臨もうか悩み
結局飲まずに受けて 記憶よりも痛くはなかったんだけど
注射後 吐き気と頭痛に苦しんで結局鎮痛剤を服用する☆
本日はレーシックOPEの２年後再診！
視力は多少落ちてます・・・ 両目とも１・５→１・０
日常生活に支障はナシ！
眼圧検査とかもしてもらったけど
目の病気の疑いはナシ！
会社の健康診断へ！！！
子宮頸がんの検査は 何度受けても恐ろしい・・・
ま 短時間なので大したことはないけど☆
おじいちゃん先生に指を突っ込まれながらの
楽しいおしゃべり
「お腹手術痕があるけど何の手術したの？」
「いや・・・これは下着の跡で・・・す きつくて・・・・ハ・・・ハハ・・・」
「ハ・・・ハハハハハ」
簡単な健康診断でも朝から食事制限があって
終わったの１６時だったもので
韓国料理屋に一人でおもむろに入り
おもいっきり注文して全部食べちった
教訓
下半身をさらす時は センターラインレスの下着を着用すべし！！！
深谷にて映画撮影☆
高速で渋滞でトイレに行きたい状態は地獄すぎる
トイレを我慢しすぎて顔が緑色になってしまった...
お久しぶり！
緑色の自分！
地獄を経てたどり着いた甲斐があったよ
やっぱり深谷はとてもいい町だなー
アパートの更新期日があと２日だということに本日気がつく☆
効率なんて糞ダ！って思うようになってから
本当に効率的に動くことが出来なくなってて
やらなきゃいけない事があるのに更新契約の準備ごときで
半日以上かかってしまう
ごめんよ...
難航しているよ...
細かい予定がなかなか立てらない！どうしよう
一週間の旅なのに まだ
・持ち物リスト途中まで作成して訳わからなくなってきたから後回しとする
（言い訳：どこで食事をするとか～自転車に乗るか？とか～
決まっていないから～
持って行く服や靴を決めかねるっていうか～）
・家から成田空港までの移動方法で数日悩み
まだスカイラインかエクスプレスかリムジンバスか悩み中で
先に進まないから後回しとする
（言い訳：荷物の量が決まってないから～
楽を選ぶか費用を選ぶか決めかねるっていうか～）
・出発の飛行機内に持ち込む手持ちの荷物リスト内の
おかしの内訳作成（←ココで悩みすぎて数週間止まっている）
（言い訳：特になし）
あと１ヶ月しかないのに！
ベルリン２泊のホテル予約しかできてないし！
笑っちゃう！！！
こんにゃく米を白米と１：１で炊いてみたんですけど
すごくなじめなくて
おにぎしとか いつもと同じ大きさなのに重さがすごく軽いとか
なんか寒気がする
でも５合炊いて 冷凍済みだし 早く食べてしまわないと！
勢いで食べてしまわないと！食べずに終わるし
なので本日は 舞茸ザーサイ牛ひき肉チャーハンにして
お弁当にしてみた☆
チャーハンとかにしないとやってられない
でね お米を 白米１：１こんにゃく米 で炊いたわけよ
そしたら まずくって！
んもー 玄米の比じゃないレベルなわけですよ
味がまずいというか 食感とか後味が気持ち悪いというか
おにぎしにして持った時知ってる重さより軽いっていうか それが無理すぎる
大量に炊いて 冷凍してしまったけど早く玄米ブレンドに戻したいので
とりあえず毎日チャーハンにして食べてます♪
３日間毎日チャーハン弁当！うほー
そんで うち鉄のフライパンを使ってるんですけど
いちいち油返しをしなきゃいけなくて
毎回捨てるのはもったいないから オイルポットに入れてて
これがですね
すっごい悩んでて
油返しの油の交換はいつすればいいのか
まったくわからなくて
かなり悩んでんの
油返しの油古くて胃壊すとかイヤじゃないですか（笑）
ねー
とりあえず 週に１回くらいしかフライパン使わないからねー
会社から数ヶ月先の分の交通費がまとめて入ってきたので 早速服を買う気満々で（笑）アウトレットモールへ！
わざわざ南大沢まで行ったのに 結局フランフランで蝋燭とか買っただけで帰宅…
なんだよ もう
京王百貨 新宿店の「東西有名寿司と全国うまいもの大会」へ
行きそびれた・・・
わたくしとしたことが・・・おめざに続き連続で行きそびれるなんて☆
世バレ 男子
アルゼンチンに負けて敗退決定...
ブラジルは組み合わせ調整でブルガリアに負けた臭い
王者なのにそういう胡散臭いとこ好き☆
でもブルガリア強いし微妙
日本のバレー協会様
合宿だけで世バレ挑ませるとか 無謀すぎだよ
ちょっと！
４年に一度の大事な大事な大会だというのに
注目されてなさすぎてウケる☆
世界選手権２０１０ バレー男子！！！
１次予選をあっさり２敗してあきらめかけていたんだけど
３戦目のエジプトにどうにか勝って
２次予選に進めることになったよー
崖っぷちの日本を救ったのは 身長１８５ｃｍの米山選手 ！
２次予選はフランス・アルゼンチンと戦うので
よろしければＴＶで観戦 してみてネ♪
海老蔵の麻央がやっているエビマヨバーガーのＣＭを見て
どうしても食べたくなったので 血眼でロッテリアを探し当ててきた！
マヨネーズ豆板醤ソースと
塩味サクサク衣に包まれたブリンッブリンの海老と
ほうれん草が練り込まれたバンズの軽やかなハーモニー...
ザブ濡れ♪
もう少しマヨネーズの酸味があると
更にありがたい感じだけど かなり好きです☆
貯め買いするなら まだギリギリ間に合うよ！
セブンイレブンで予約するのがお勧めです
なぜならクレジットカード
VISA JCB マスターはもちろん
アメックス ダイナースも使用可能だから！
近所で煙草を置いてる店舗 を検索すべし
どうせならクレジットカードのポイントもがっつりゲットしましょう♪
予約は９月２８日締め切りでーす
満来の２００円ラーメン（ネギ抜き）
歯医者に行ったら費用が高くて金欠に！
お金を引き出そうとATMに行くも 残高なし
（びっくり！！！）
歯医者後に行こうかな...と思っていたライブに
行けず（誰も誘ってなくて本当に良かった...）
豪徳寺で２００円ラーメンを食べて
つるかめでウダウダ調味料を漁り
図書館で本を借りて
誰も来ない遊歩道で踊り
缶コーヒーを買って公園のベンチで「ベルリン終戦日記」を読んでいたら
もうすっかり夜なんだけど☆
最終日！
常盤座で３０分の公演終了☆
なんだかもうその過程をメモる必要もない位
学んだ大切なことが染み込んで滞在してる状態
公演に池田氏と西山さんが来てくれて
帰りは池田の実家車で帰ってきたんだけど
ずっとしゃべりっぱで
自分の内弁慶っぷりにウケた（笑）
自分の状態も
自分以外の人々の状態も
無理なく感じられる
3日目にしてやっとＷＳ受講体勢が整った感じ
で 夜 野外で交流会があって
その時勇気を出して ヘイニさんに英語で話しかけてみたんだけど
まったく言葉が出てこず（笑）
わたくしが毎日せっせと単語リスニングしてんのって
意味あるのかよ！オイ！！！
一人海外旅行まぢで不安になってきた☆
この前 仕事の休憩時間（一時間休憩）に英会話教室の勧誘につかまって
４０分話をきかされてご飯を食べ損ねた挙句
お金ないし行く気もないのに予約までさせられてしまったんだけどー
軽やかにキャンセル電話しようと思ってたんだけどー
やっぱ行こうかな 迷う
昨夜常盤座で観た ヘイニさん（今回のＷＳ講師の方）の作品が
体内を優しく駆け巡って 凝り固まった一部の感性を
ほぐしてくれている
芸術における社会貢献ってこういう事なのかも
どんな形でかはまだビジョンがはっきりしていないけど
わたしも社会に貢献したい ぼんやりしていたら一生できない
今回のＷＳはフリースタイルで自分の体と向き合う時間を
たっぷり取ってくれる！
振りを決めて カウントを決めて
振りと振りの間で遊ぶことが大好きで
そればっかりやってきたし
トランス状態と冷静さを同居させている状態を常に
意識してきたので
全くついていけてない自分に出会う
そんな自分もがっつり受け入れて
違う在り方を模索中☆
自然に癒やされている場合ではない!
美味しすぎるお米を堪能している場合ではない!
超絶に友好的な人々を怖れている場合ではない!
ありがたいことにすぐに課題が見つかったので 帰るまでに克服しなきゃ
みょうにちから 岐阜のＷＳへ行ってキャース！
深夜まで働いて 早朝出発だというのに 空いてる時間に
何の用意もしていなかった自分を恨み中☆
急に寒くなったのに 長袖の服も洗ってないし
もう 生乾きのスニーカと
'しょうのう臭'満載の服で乗り込んぢゃうぜい！！！
予定をコロコロ変えられる所が一人旅の醍醐味だよね☆
ベルリンに２泊してからアムへ行くことにしたー
だって世界で一番クレイジーなクラブBerghainに
行ってみたいんだもの！！！
早起きして（笑）朝の７時位に行く予定☆
で
ベルリンの宿 どの部屋にするか迷い中！
バナナ部屋がいいんだけど ダブルなので悲しくなりそうだし
シングルでシャワー付きの部屋の中では202号室が一番
いいような・・・（２泊しても２万円以下 安！）
こうして迷っている内に部屋埋まってるパターンとか怖い！
楽天で全粒粉パスタをごっそり購入☆
わたくしの「舞茸ベーコン塩パスタ」の味はもはや
<あるでん亭センタービル店>の味を超えておる！（自己採点）
働いて食べて生きているだけで満足できないなんて
贅沢でわがままな事だと自覚をしつつ
３０歳過ぎてはじめてよくわからなくなった
何がしたいのか
何ができるのか
色々足りない感だけが漂う・・・
本日は あ"－ あ"－ と恐ろしい声を発しながら
公園をランニングしました
まぢ他のジョガーさん達びっくりさせてたらごめんよー！！！
しとみんが出演している舞台へ
tsumazuki no ishi @下北沢 ザ・スズナリ
大分つめこんでるのに 無理のない心地よい時間の流れ ビバ構成力！
おかしさを病名でカテゴライズしてる事で軽さをだして
病院に行ってない本物を際立たす
本物はコミカルに泥臭く ビバキャラ設定！
もう一度見に行きたいー
同じお弁当メニュー！
一瓶５００円の鮭フレークを１０日に分けて少しずつ
ご飯に乗っけてるんですけど
鮭が乗ってるゾーンを如何に有効に楽しむか...時間配布が難しい所☆
５年間まぢでおつかれちゃん・・・ ありがとう ！！！！！
ずっと使ってた携帯のデザインが好きで
変えたいと思う機種がなかったから
壊れた時も修理に出して使ってたんだけど調子悪くなって
変えなきゃなーとか思ってたらLIGHT POOLが出て
久しぶりに フムなかなかいいじゃないか と思える携帯に出会ったので
（照明の中山さんに出会ってからＬＥＤ好きになってしまった）
機種変更してみた♪
シンプルプランで買うと４２０００円
フルサポートプランで買うと２２０００円
シンプルプランだと実質２００００円！！！
ってわけわかんねー
実質〇〇円て本当に嫌い
結局シンプルプランで買うと同条件で
基本料金が月額１０００円近く下がるから
２年使うとしたら２４０００円程度のお得となり
フルサポートプランで買うより少しお得だよ ってことらしい
目先の銭がないので 勿論フルサポートでの購入♪
結構携帯を機種変更するならシンプルプランの方がお得だけど
（フルサポートの場合２年以内に機種変更をすると
解約手数料がかかるらしい）
アタのように寿命まで長く使う人は
２年経ったらシンプルプランに変更できるらしいので
フルサポートで買ったほうがお得とか
なんだかそういう事らしいよ
稽古が流れたので
ダラダラ歩いて歯医者に行き
何か借りたくてTSUTAYAに行って
着いたら借りたくなくなって
たまには新刊の小説読もうと思って本屋に行ったら読みたくなくなって
買いたくもないのにパン屋に寄って塩ラスクと玄米パンを買い
どうせ必死に集めてるんでしょ♪ってな感じで当然のようにポイントシールをレシートと共に渡してくるパン屋に〈いらねーよ集めてねーし〉と毒づき（勿論そんな事言えるハズもなく大人しくいただいたけど(笑)）ダラダラ家に戻る…
パン屋に毒づいた事でやっと頭が働きはじめた
私にとって怒りは不可欠要素☆
目黒のさんま祭りが９月５日（日）にあるらしいです
今年秋刀魚高いし
行きた過ぎるのに行けないし！
無料で焼きたての秋刀魚をいただけるなんてどんなパラダイスだよ！
同時期に目黒のギャラリー やさしい予感さんで
魚展 やってるみたいなので 是非寄ってみてください♪
マイナスイオンぱネー！
またしても体内がよどんできたので滝行に行ってきた☆
冬に行きたかったのに誰も誘いに乗ってくれず
夏にやっと実現！
滝に打たれながら自然ってこえー とか
水圧で乳首が出てたら本当にごめんなさい！！！ とか
ていうかテメーなんで滝に打たれに来たか考えろよ 雑念がすぎるよ
いや
もーーーーー何も考えるな とか
そんな不毛とも思われる時間を過ごして 結果すっきり！
真冬にまた行きたいです♪
全日本男子バレー残念！
韓国に負けて また来年もワールドリーグに出場できず・・・
観に行きたいのに
どの国が来日してくださるのか楽しみだったのに 本当に残念
世バレまでに宇佐美と阿部は戻って来れるのだろうか
全日本女子はな なんと！ワールドグランプリで
ブラジルにフルセットで勝利！！！
ブラジルに勝利ってとこももちろん
フルセットで競り勝ったとこがポイント！
あとポーランドで行われていたMemorial Wagnerは ブラジル優勝！
ムリーロＭＶＰオメー！！！！！
左の肘下外側部分の一角がおかしな事になって１ヶ月経過...
見た目は何ともないし痛くもないんだけど
触るとその部分だけ肌の質感が明らかに違う！
固めの鳥皮のようなかんじ...
気持ち悪くて全身鳥肌立っちゃうかんじ（ややこし！）？
試したこと
イオン導出してプラセンタ導入×
角質取り×
お次は
馬油を塗って包帯して１日様子を見てみる予定☆
調布の柴崎で与論島出身の人たちとのバレーボール！
楽しすぎるー
与論島の人で東京に来ている人って何でみんな ド肝抜くレベルの
いい人ばかりなの？
仕組みを知りたい... ドロドロとした嫌な部分をこっそり探してみたんだけど
見つからないんだもの！ 何なの？まぢで
次回が待ち遠しい☆
以下ダイエットノートの目的欄に書いた文章...酷い...泣きそう（笑）
「目標は−４kg！
母親が太っているからか知らないけど
肉付きのいい女性が好きだし美しいと思う傾向がある...
とくに女性のダンサーとか
群舞見てても肉付きのいい人がいたら
その人ばかり目で追ってしまうし
筋肉の上に雪のようにふんわりと脂肪をまとって
しなやかに踊られたらうっとりしちゃう☆
だからビバ！ぽっちゃりなんだけど
現体重だと重すぎて動きづらい
わたくしが４ｋｇ痩せた所で美容体重的にはまだまだ太いんだけど
動きやすい重さで脂肪コートを纏っていられる体重がそんなもんなんだと思って
時代遅れの低インシュリンに励むのです！
体重が減らなくても筋肉量が上がってくれば動きづらさは気にならない
けど筋肉量を上げすぎて脂肪がなくなりすぎるのは嫌だしー
あー
面倒臭い女だな...
というかいつもダイエットしてることを何時の間にか忘れて終了してるし
アホ！アホアホ！！！
今回のダイエットの目的はダイエットをしている事を忘れない脳みそを取り戻すこと！
オイオーイ！話変わってきたよ（白目）」
なんだかあっさり特典航空券（東京→フランクフルト フランクフルト→東京）が取れたよ！
フランクフルト→アムステルダムは電車でチンたら行く予定
２０１０年の内に行きたいのに空席待ちばかりで行けないかも！
このユーロ安め！ザケンナ コラとかちょっと前に喚いていたのは何だったの？
目先の日程で空席待ち→キャンセルを繰り返す予定だった自分（笑）
と言っても 取れたのは１１月ですけど
どんよりじっとり曇りが続く時期ですよ…薄着で踊るのは無理かも
とにかく良かった
税金３７０００円は早速引き落とされる（キャンセルしたら返金される）らしく 支払えるのかよくわからないけど とりあえず 特典航空券予約が出来たことに乾杯☆
ご連絡が遅くなりまして失礼いたしました。
８月も引き続き作品作りのため基礎稽古はございません。
予めご了承ください。
作品作りに参加されたい方はata@dotran.infoまでご連絡ください。
よろしくお願いいたします。
「言語外活動」
11:00-20:00
最終日は17:00迄
あっついので
右手にコーヒーフラぺ 左手に抹茶フラぺを持ち
交互に吸引しながら オサの写真展へ！
甘すぎない乙女が切り取った空間を覗くのはゾクゾクと楽しい！
ぜひ 足を運んでみてくださいネ☆
準決勝 決勝と見逃したので ふてくされてたけど
復活
ＷＬ 男子はブラジルの優勝！！！
２位 ロシア
３位 セルビア
内容見てないから何とも言えないけど ロシアっていつも期待されて
いい所まで行って優勝できないね・・・
体格にも環境にも恵まれてるのに何故なのか不思議だよ
試合では勝ってても 負けてても 淡々とプレーしているイメージ
案外 大きな声を出すとテンションup! とか
単純なことがわかっていないというか 理解したくないのかも
それはそれで美しいけど
で
ＭＶＰはアタのアイドル グスタボの弟のムリーロ！！！
オメ☆
トートバッグの素材たち…
ユザワヤ友の会の有効期限が切れて どこで買ってもＯＫの自由な身になったので 調布パルコ内のオカダヤに行き ステップアップメンバーズクラブの入会をやんわりお断りしながらお買い物☆
持ち手は本革で長めに…
裏地はピンクで…
まだメインの表地が買えてないのに４０００円越えちゃったゆ！
やばば
人が近づくとココから音楽が流れるんだけど
それは それは 癒やされる声なんだけど
音楽が流れるの知らなかったし
なんだかやんわりムカついた（笑）
|
World League 2010 やっぱりかー！！！ やっぱりなのかイタリア！
２位：セルビア １勝１敗 ３位：アルゼンチン ２敗
２位：キューバ １勝１敗 ３位：イタリア ２敗 |
お気に入り器具...
そういえば旅行行くのに宿泊費ないじゃんよ♪ということに気づいて節約することに！
岩盤浴には当分行かないー
けど汗をかきたいー
こんなワガママを叶えるべく！
近所の公園にはトレーニング器具が豊富で
ランナーも沢山いるので本格的に乗ることにした☆
グランド×２の外周を走るのが定番なんだけど
何度もオッサンとか外人に抜かれて
悔しくなってきたので初日から飛ばしてたら コケて 膝小僧はズリむけ（笑）
鍛えまくって 風を切って走ってやんよ！見とけ！
勝手に１００円ＳＨＯＰランキング！
いっくよーーー！！！
１位 meets 笹塚店
ここん家の居心地の良さたるや・・・
２位 ポポ 下高井戸
小さいながら裁縫道具の品揃えが豊富☆
３位 Food Style 明大前店
ampmとの微妙な距離感がかわいい ２４時間営業！
丸亀製麺チケット
１０枚集まったー！うほーーー！！！
３ヵ月前から集めて８枚になってて
おとといチケット配布が７／２０日で終了と知り
あんまし うどんな気分♪ ではなかったんだけど
２日連続「通いうどん」して見事コンプリート！
この執念の無料うどんをもったいぶりすぎて
交換期限（９月末）過ぎるとかありそう☆
《Pool A》
１位：ブラジル １１勝１敗
２位：ブルガリア ８勝４敗
３位：オランダ ５勝７敗
４位：韓国 １２敗
《Pool B》
１位：イタリア ９勝３敗
２位：セルビア ９勝３敗
３位：フランス ５勝７敗
４位：中国 １勝１１敗
《Pool C》
１位：ロシア １０勝２敗
２位：アメリカ ８勝４敗
３位：フィンランド ４勝８敗
４位：エジプト ２勝１０敗
《Pool D》
１位：キューバ １１勝１敗
２位：ドイツ ７勝５敗
３位：ポーランド ６勝６敗
４位：アルゼンチン １２敗
Final進出
Ｐｏｏｌ Ｅ
開催国・アルゼンチン
Ｂｅｓｔ ２nd・セルビア
ブラジル
Ｐｏｏｌ Ｆ
ロシア
キューバ
イタリア
７月２１日からファイナルだよ！うほーーーー！！！
ブラジルの監督 レゼンデが
「サッカーワールドカップでブラジルが負けたため
国民の期待が我々に注がれている
必ず優勝しなければならない」 とか言ってた
年に一度開催されるワールドリーグですら
どエライープレッシャーなんだね・・・
そういえば五輪前のワールドリーグで４位になった時
国民のチーム不信 非難がハンパなかった
で 五輪の結果は銀メダル
ワールドリーグで結果出さないと 秋の世界選手権どうなっちゃうの？とか
また もの凄い非難が待ち受けているし
あんまり調子良いように見えないけど ブラジルカンバ♪
ブラジルには優勝していただきたいけど
世界選手権のために 準優勝くらいがいいような
キューバが優勝したらなんだかすごく興奮するような
セルビアが優勝したらもっと興奮しそうな複雑な心境♪
９月末に行きます とか言って
すっごい甘かった 問題山済み！
まず 旅の計画は
ＡＮＡ特典航空券でヨーロッパ旅行☆
① 飛行機で日本（東京）→オランダ（アムステルダム・４泊）
電車でオランダ→ベルギー（ブリュッセル・１泊）→
ドイツ（フランクフルト・１泊）
飛行機でドイツ→日本
②飛行機で日本→ドイツ
電車でドイツ→オランダ（４泊）
電車でオランダ→ベルギー（１泊）→ドイツ（１泊）
飛行機でドイツ→日本
希望
・厄年（２０１１年）には海外へ行くなと敬愛するワジョリーナ先生に
アドバイスをいただいたので２０１０年中に行きたい！
・２０１０年の１１月末からマイルの有効期限が過ぎて
毎月マイルが減るのでそれまでには特典航空券に変えたい！
現状
・ＡＮＡだけで行くなら日本→ドイツ ドイツ→日本
・他社も使うなら 日本→オランダ（アムス） ドイツ→日本 コレが理想
・ＡＮＡの口座にあるのは４６０００マイル
・２０１０年１２月中旬まで（行く時期によって必要マイル数は変動する）
ヨーロッパに行くための必要マイル数は５５０００マイル
・楽天、Ｔサイト、クレジットカード×２のポイントをマイルに交換すれば
全部で５７０００マイルになるので必要マイル数は達成
・ただし 他社を使って日本→オランダ ドイツ→日本の場合の
必要マイル数は６００００マイル
・ドイツ着で電車でアムスへいく場合の交通費は２万円程度
・あと３０００マイルを技を使って早急に貯めるのと
電車代の２万円 どちらが安いのかわからない
問題
・ヨーロッパは人気があって年末までほぼ「空席待ち」
このユーロ安め！！！
（空席待ちとは・・・そのまんま（笑）現状空席がないのでキャンセル待ちの状態）
・ＡＮＡの場合出発２週間前までならキャンセルＯＫのため
出発の２週間前までキャンセルの可能性が薄い
わたくしそこまで待てない！！！
だって毎月１２日までに翌月の予定を出さなきゃいけないんだもの・・・
・２０１０年の１１月末にマイルは毎月失効していくけど
マイルを特典航空券に変えればその特典航空券は
１年間有効なので問題なし
例えば２０１０年の７月末に特典航空券に変えた場合
２０１１年７月末まで有効
２０１１年７月末までに行ければいいならマイルに損を出さずに
ヨーロッパへ行くことはもちろん可能だと思う
（あ！でも時期によって４５０００マイルで行けるから
１００００マイル損する可能性はある）
・２０１０年中に行きたい という希望が足枷になっている
そして７月から動いて９月に行けるとか思っていた自分よ！
どこまでマイペースなんだよ！バカ！とかやんわり落ち込んでいる
・楽天、Ｔサイト、クレジットカード×２のポイントをマイルに
交換する手続きをしてからＡＮＡマイル口座に反映されるまでに
２週間～１ヶ月かかる
口座に反映されて必要マイル数に満たないと航空券に交換できない
よって空席待ちもできない
・・・とういかこの日記をＡＮＡの人に見せて
わたしの悩みがトンチンカンでないことを確認したい
メールサービスもあるし 送ってみようか迷うー
アホすぎて恥ずかしいから きっと送らないけど！
現在やれる事
・ ポイント交換手続きはつい先日（笑）終わったので
とにかく必要マイル数になるまで待機
・必要マイル数になったらすぐに特典航空券に交換
とりあえず９月末～１０月頭の希望日の空席待ち予約をする
・～８月１２日まで空席を待つ ダメだったらキャンセル
・すぐに１０月の希望日を決めて空席待ち予約をする
・～９月１２日まで空席を待つ ダメだったらキャンセル
・・・この繰り返し へこたれんなよ！自分！！！
会社の新卒ちゃんがヨモギナプキンを装着して休憩から戻り
クールビズ環境の社内で汗だく（笑）
尻を触ったら燃えるような温度＋やんわりヨモギ臭！
新幹線とか数時間冷房から逃れられない時には
ヨモギナプキンいいかもネ☆
女性として
あまりにも！あまりにもだろ！自分！と思ってバーゲンだったし
シンプルだけど女性らしいワンピース
歩きやすいけど８センチヒールのパンプスを購入☆
で
買っただけで満足してる...
サッカーワールドカップ わたくしのミーハー心を鷲掴みな選手がいなくて
うーん... そうねぇ...敢えていうならスナイデル？
とか偉そうに考えていたんだけど
居たよ！
鼻血ブー
イニエスタ△ ！！！
スナイデル ごめんネ☆
半日イニの動画を漁り...
夢のような
嘘みたいな美しいプレーに白目
イニエスタって遠目でもすぐ居場所がわかるから（笑）ありがたい！
ご馳走様です
ショックが大きくて・・・
やっと事実を受け入れる体勢が整ったよ！
７月末からのワールドリーグ １０月から４年に一度の世界選手権を前に
大山選手引退
マイコリハビリのため所属チーム勇退
ちなみに栗原選手も手術明けでどうなることやら・・・
大山選手は 長いリハビリを経て
代表復活を期待されていた選手なんだけど
大山選手が休んでいる間にボールやルールが変わり
選手に求められるパフォーマンスもどんどん変化してて
ダントツに攻撃の能力にのみ長けている人なので
もしかしたら戻ってきても出番は少なかったかもしれない
だけど 戻ってきたらどう使われるのか
器用な日本人選手の中で どう持ち味を進化させていくのか
楽しみにしていたので 非常に残念
マイコはもう全てにおいて 代表には必要な選手なので
引退とか誤報道が出ていますが
鮮やかに復帰することを願うばかりです
というわけでサオリンガンバ♪
７月は作品作りのため基礎稽古はございません。予めご了承ください。
作品作りに参加されたい方はata@dotran.infoまでご連絡ください。
よろしくお願いいたします。
テフロン加工とかマーブルコートとかすっごく使いやすいんだけど
寿命が長くないので 多少の面倒を覚悟で
ちょっと値の張る鉄のフライパンを購入☆併せて油返し用のオイルポットも
これから大事に大事に育てて行きます！
日本のサッカー
ワールドカップでしか見たことがないけど今回のが一番面白かった！
応援するとこなくなってつまんないのでスナイデル△って
ことで勝手にオランダを応援するよ！
４年後のことを考えるとＣＢ不足らしいすね...
あの二人なら残れそうだけど（笑）
ＣＢの役割がいまいちわからないんだけど
バレーで言うとブロックの要のMBみたいなものなの？
日本の男子バレーも深刻な有望ＭＢ不足だよ
タフで大きい日本人てなかなかいないもんだよねー
お昼すぎまでたっぷり寝てしまい！
すっぴんスウェットでだらだらスタバまで散歩して アイスラテとシナモロールをゲットし 食べながら家に戻り…
日焼け止め買うの忘れたから買いに行かなきゃ！と思いながらゴロゴロしだして１時間３０分経過…
あー
もう外暗くなってきたよ…ウケるー
まぢで暑いネ☆
じっとりネトネト
昨夜までは 足の裏にヨジョテでケーキ買った時の保冷剤を貼り付けて凌いでまいりましたが もう冷房に手を出すよ！
久しぶりの冷房なんだか臭いけどもうどうでもいいよ！
ハウウ
もうすぐ
サッカー 日本対デンマーク戦
期待してんのに多分負けるよ…って一応思っておくスペースを空けておいて
ショックを最小限にする準備を予めしておく感じ？
ちょう日本人的感情！
辛いんだけど気持ちいい（笑）
この絶妙な気持ち良さは外国人には多分わかるまい☆
１：３３
本日は
ショージの誕生日でもシュンスケの誕生日でもありますが
「ＵＦＯの日」でもあり とっても素敵な日☆
それなのに 下痢とかヤバミー！
早急に復活しなきゃー！
世の中ってねっとり濃いめの嫌な奴ばっかりなんじゃないかしら とか下らない考えが浮かび上がるとすぐに いい奴がフワワワーンと通過して 体を少しだけ軽くしてくださる
うまいことできてる
ありがたい
なんか３０歳過ぎてて独身女だからノルマとして観なきゃ世間のイメージ壊すし...とかわけのわからない使命感のみで（笑）行ってきた！
ゴージャスでわかりやすいいい映画！
体調が良かったし
お酒飲んでたし 映画観ながら じっとしてんのがしんどかったー
体の中身がどっぷりとよどんでる感がすごかったので どうにかするため
ぶらり館山へ！
フレッシュなエアー
フレッシュなフィッシュ♪
ダラダラ歩いてもぶつかってくる奴もいないし
わざわざ喫煙可のカフェに来て煙もうイヤー！アピールして
くるクソ女もいない
ヤンキー豊富☆
最高！
《Pool A》
１位：オランダ ３勝１敗
２位：ブラジル ３勝１敗
３位：ブルガリア ２勝２敗
４位：韓国 ４敗
ここは死のグループってやつ！？韓国かわいそう
オランダが世界ランク１位のブラジル（フルメンバーではないけど）にセットカウント３－０で勝ったよ！
スゲー スゲー
《Pool B》
１位：セルビア ４勝
２位：イタリア ４勝
３位：フランス ４敗
４位：中国 ４敗
新制セルビアチーム強い・明るい・元気！！！
《Pool C》
１位 ロシア ４勝
２位：アメリカ ２勝２敗
３位：フィンランド １勝３敗
４位：エジプト １勝３敗
ロシアがいきそうですが ぜひフィンランドに頑張っていただきたい
日本のかわりに出場しているエジプトにも頑張っていただきたい！
《Pool D》
１位：キューバ ４勝
２位：ドイツ ２勝２敗
３位：ポーランド ２勝２敗
４位：アルゼンチン ４敗
ポーランドの監督がドイツの監督に！
ドイツ強くなってるなー ま ここはキューバだと思う
入り口でスリッパに履き替えるパターンの歯医者へ
素足サンダルで行ってしまい
慌てて飛び出して
購入した靴下がひどくダサい柄で６００円とか泣けるー
朝ごはん チキンタツタ＋カフェオレ
お昼ごはん 吉野家の牛丼＋野菜ジュース
夜ごはん 吉野家の牛丼＋おしんこ
やばい！やばすぎるラインナップ！！！
さすがに反省☆
とんかつマニアの間では有名な
とんかつや[満ぷく」へ！
ちょっと予想をこえちゃったよ
ふざけんな！
おいしすぎるよ！
バカバカ！
衣がお菓子みたいな食感...
薄くてパリパリでお肉がやわらかいっていう
そいでジューシーっていう
初めて出会うとんかつの味！
また すぐに行きます☆
５時に夢中がスペシャルウィーク中でして
その間当選したらプレゼントもらえるんで応募してんですけど
ハズレっぱなし☆
当選 １名 東京ディズニーリゾートのパークチケット
当選 ５名 「とっておきや」さんのムキムキパイン
一瞬の迷いもなく本命はムキムキパイン！
煌びやかなメイン 何処へ？
・ごはん
・岩のり
・ワサビ海苔納豆
・トマト王子×５
・ワカメのお味噌汁
・レンコンとゴボウのキンピラ
金欠でうっかり痩せるかも☆
腰筋を鍛えるべく
暇さえあれば腰振って（笑）生きてる☆
＜方法＞
膝をかるく曲げます
腕は何故だか胸の前でクロスします
目線はまっすぐ
口は「ほ」の形
準備ができたら・・・
前後へ一心不乱に振りまくれーーーーーー！！！
（上半身はブれないように！）
お時給が可愛らしい！という理由だけではじめた派遣
しばらくして派遣切り で派遣から社員になって
少ししたら部署がなくなって異動になって
１ヵ月後に会社が破産して
事業を譲渡された会社に数名残すとなって その数名に選ばれて
気づいたら外資系大手会社のＯＬになってるし！
その間ジタバタしまくったので
何とか機構やら何とか窓口やら
行ったことない場所にも行けたし
派遣で働くまで住民税の存在すら知らなかったのに
短期間で社会勉強しまくり☆
次の大手では やることなくなったらバッサリ切られると
残った数名でネガティブな予想を（笑）してるんで
やったことのない就活（しかもしょっぱなから
３０歳以上からの高いハードル！！！）に挑戦じゃ
みなさんは何曜日が好きじゃない？
何曜日が好き？
なにも考えず直感でお考えください
わたしは日曜日が好きじゃなくて
水曜日が好きです
街を歩いていると色んな方から声を掛けられる
道を聞いてくるオバハン＆外国人
セックスしようとすれ違いざまに言って来るリーマン
おしっこかけてくださいと言って来る自営業のおっさん（←この人はいつも同じお方）
髪の毛がすごい確率で与謝野ってるので
美容師も多く いつも通りの激スルーをかまそうとしたんだけど
昨日の女性美容師はびっくりする位強引で
こんなオシャレ感のない女性をつかまえて 絶対かわいくします！と言い切ってくださり
とにかく もう 自分の仕事に誇りと自信持ってます！オーラが半端なく
なんだか感動した
感動をいただいたのに 目も見ずに「すいません」と言い放ち
そそくさと去ってしまってごみん☆
会社に居る破産管財人に
コレって法律的にはどうなんでしょう・・・と聞いたら
僕に法律のこと聞かれても・・・って言われた☆
社会に出ずに弁護士になった方々の使えなさが問題視されてるけど
間近で見たのはじめて！
得した気分♪ と思うしかない！！！
アグリーベティ日本版を作るとしたら
ベティ役は誰がいいだろう・・・と考えてて
最終的に ソニンちゃんと迷いに迷いましたが
中瀬ゆかり先生に決定いたしました!!!
サッカーＷカップ代表選手の発表があと１２時間後とのことで
TVで生予想しておられる
ああ 楽しそう...
サッカーファンは寝れない位興奮してるんだろうな
語る場も沢山あって海外の情報もテレビで入手できて
うらやましい！
２０インチで大きい籠がついている自転車が昔から大好きすぎて
他人様のものでも たっぷりねっとり眺めてしまう ありがとう
持ち主はたいていお婆☆
仕事中急に会社に知らない方々（弁護士）がドヤドヤ来まして
本日ＡＭ９：００に会社が破産したことを知らされる
お給料未払い３ヵ月分を残しての破産
カス社長はとんズラ
どうやって暮らしていったらいいの♪
こんなのはじめて見たよ
ドラマみたいだ とかなんだかもう人ごとだよ☆
「モジョとミキボー」公演中！
フライヤーを見て
正直あんましおもろくなさそうとか思ったんですけど（す・・・すいません！）
すっごく面白かったんで得した気分♪
密度の濃ゆい時間を過ごさせていただきました
映画「明日に向かって撃て！」を見てから行かれると更に面白さ倍増かもです
ドキドキしながら待っていた リカルド復帰の可能性ですが
残念ながらもれてた・・・
でもダンテが戻ってきたことは喜ばしい
何よりもレゼンデと和解したことで
今後が楽しみで仕方がないゆ！
あと延期になっていた ＣＥＶのチャンピオンズリーグですが
無事にポーランドで執り行われ 優勝したのはイタリアのトレント！！！
おめ！
マツコが「おめざ」で
バタークリームのケーキを紹介してて（昔はケーキといえば
バタークリームだったらしい 日持ちするから？）
それからずっと食べたいと思いつつ 探してたんだけどなくて
やっと見っけたよ！下高井戸のノリエットで！！！
バタークリームだとホールでしか売ってない所が多いんだけど
カットで売ってるし ちょうありがたい☆
なにげに家計簿を初めて付けようとした第一日目で気合い入ってんし節約でけたとか思ってたのに１６２０円も使ってた！
信じられない！
TULLY'S でのお茶がダメだったかな・・・
購入してから放ったらかしの 任天堂ＤＳiをやっと構いはじめて
まずは音楽を聞けるようにしようと思って
２ＧＢのＳＤカードを愛用のＤＥＬＬに入れたら認識しなくて
持ってるＰＣでは１ＧＢまでしか認識できないことを知るまでに１時間
ＤＥＬＬのＵＳサイトで２ＧＢも認識できるようにアップデートするのに ２時間
音楽ＣＤをAＡCファイルに変換してＳＤカードに入れるのに３０分・・・
そういえばＳＤカードを挿入する場所なんか
ＰＣの横の訳のわからない沢山の穴ぼこの中の１つ位にしか思ってなかった（笑）
イラついてもの凄い暴言を吐きまくりながらも
とりあえずＤＳで音楽が聴けるようになった時の喜び！Ａｈ ありがとう☆
凄いお久しぶりな方が少し遠くにいるのを街中で見かけて
その人がどうやら泣いているらしかったら 話かける？
美しかったからただ眺めるにとどまってしまった...
そこから色々考えてしまって
小雨の中傘もささず目を閉じて
空を見上げるという状態（笑）にまでなったというのに
結局人ちがいだった☆
しかも会わない間に１０キロ太ってるとか ちょっと（笑）
それ聞いた途端ちょう会たくなったんですけど
その前にセンチな首の角度を返して！
パナソニックの３Ｄテレビを見に空いてる時間を狙ってヤマダへ行ったのに
ネルシャツ軍団が並んでてなかなかメガネがまわってこなくて諦めて
ふてくされて ロケに来ていた有名人にも舌打ちをかまし モスに籠もった日
遅ればせながら
日本のＶリーグは
女子 東レ（さおりんとかアラキュインがいるチーム）
男子 ﾊﾟﾅｿﾆｯｸ（宇佐美とかゴリがいるチーム）が優勝☆
あとは２０１０年度全日本男子代表候補５３人が発表され
（去年は３５人・海外チームはだいたい２２～２５人くらい）
いくらなんでも多いだろ！適当なのか？植田さん！？と疑問に思ったり・・・
悲惨な事故のためにＣＥＶのチャンピオンズリーグが中止になったり
あと もうすぐワールドリーグの代表選手が確定するー
目が離せない☆
フジテレビ夕方再放送ドラマの「のだめカンタービレ」最終回
時間内に収めるためにだいぶ編集されていたけど やっぱし 何度みても泣いてしまう☆
千秋様
もう歌手業はお辞めになって！お願い！
いまの環境で楽しめないならどこに行ってもいまは楽しめない という持論に反して ここ最近つまらない日々を送って腐りかけていたんだけど ちょっとずつ楽しくなってキター！
リボンモチーフでワッフル素材のロングＴシャツを購入した後 「年齢のこと忘れてた！」 と慌ててしまった
このエピソードを聞いて
「慌てることなんてないよ 似合うし いくつになっても お前はお前だゆ！」という方向性で慰めていただきたく ３人の人に話してみた
撃沈☆
ハゥアー
あと１０時間弱で新宿東口ヤマダ電機ＯＰＥＮ！
ＷＥＢチラシを見ていたら盛り上ってきて 買うつもりもないのにわざわざ様子を見に来ちゃいました…
警備員がまだ並ばせないようにしてるんだけど並んでない体で並んでる人々（笑）がワラワラおります
ほとんど外国人！そんな中「並ぶアルバイト」中のホームがレスのオッサンたちも踏ん張ってます
様子が見れて満足☆皆さんの健闘を祈りつつ
さあ帰ろう
００：０５
ＮＥＷテリタマを更においしくいただくためにマックの紙袋を携えて
公園で３０分ウォーキングをし（周りにも沢山ウォーキングをしている人がいるけど
マックの紙袋をぶら下げている人が一人もいない なんで！？）
ベンチでいただいてます...
骨の髄まで染み入る油たち... 最高☆
当日予約で行こうと思っていた舞台が完売とのことなので うちから出ずに読書…歩いて５分の図書館に行くのも面倒になって 電子書籍で１０００円以上使用してしまった…
井上オーナーの講習会に行ってきたー
無料なのでナメてましたが 大変勉強になった☆
知らない人に１分間話しをするワークをやったんだけど
顔がひきつってテンパって大変だったゆ！
帰りにワーク相手のオヤジ二人から連絡先を渡され さらにテンパる・・・
以下講習会で取ったメモ
ホスト的会話術
・相手がどれだけ話しやすいか？が重要 話す内容よりも聞き方が重要
・笑顔で聞く
・笑顔でうなずく
なによりも相手を承認すること
相手がおいしいよと気分よく話している食べ物を自分が嫌いでも
そんなことは関係ない 「おいしいよね」と言えるようになるべし
すぐには出来なくても意識するだけで どんどん会話は弾んでいく
いつのまにか無意識にできるようになる
人間関係をよくしよう
・自分の人生は他人が決めている 他人の人生は自分が決めている
・人はみんな誰かにとって重要な人だと思われたい
・他人のいい部分を自分の方から相手に伝えてみよう
本日は歯医者に行くのと会社を退職される方へのプレゼントを選びに行く予定だけ！
平和ー
と思って気を抜いていたらどエライ目に会って撃沈
ぼやぼや生きてたらダメだー！
折り畳みの傘が 折り畳めなくなった！なんなら折り畳みの傘じゃない方がかさばらない位の大きさ...
ただ 開くと問題なく使用可能だし
折り畳みの傘の目的も折り畳めない傘の目的も同じなはずだから 捨てるのもどうかと...
衣装とかに使用できそうだからって 捨てれない物が貯まってきたー
監督やチームメイトとのトラブルで代表からカットされ続けていた
天才セッターリカルド が
なななんと！ワールドリーグ２０１０の代表に召集されてる！！！
ビバ！ブラジル代表に復活の可能性！！！
あらやだ 嘘みたい
夢みたいーーーーーー（狂気のサンバ）
ハァハァ
最終決定は４月末なので どうなるかわからないけど
冷え切った関係に終止符が打たれる可能性があるだけで
あたくしは もうありがたくって仕方がないよ！
レゼンデ監督とりあえずありがとう
２０１０年は日本がワールドリーグに参加できないので
ＴＶ放送は期待できないし
ネットから離れられなくなりそう☆
腹６分目ダイエット開始！
早速バーガーキングにて ポテトのＭサイズのみオーダー！
エライ エライ その調子ー♪
新宿エルタワーの地下にある 英國屋のモーニングが最高！
（分煙席・長時間居座れる空気の喫茶店）
ボリュームのあるタマゴハムサンド＋レタスサラダ＋ポテサラ＋ドリンクお替りＯＫで
５３０円！お安ー
ここら辺の相場だと６５０円位にしてもいいと思うんだけど お安ー
トーストの加減もいいし
ウェッジウッドのワイルドストロベリーに注がれたブレンドがこれまたウマミー！
結構いろいろモーニングは行ってるんだけど 総合点で
だいぶ良いので興奮したよ
ちょっと疲れたら即刻ボーーーーっとしに行こう☆
朝からバーガーキングにて 薔薇のハイボール＋ワッパーをいただいているですー
やっぱしワッパーにはハイネケンだったなと多少後悔しつつ
しかしあったかいなー
最高！
ヨーロッパって６月位がいい！っていうのが漠然とあって 調べていたら
６月初旬から下旬まで オランダのカルチャーシーンの見本市
（ダンス、オペラ、映画、音楽）があるみたいなので
これはもう６月に決定だゆ！
路上でパフォーマンスができたらいいなと思って
逮捕されないようにするにはどうしたらいいのか？
勝手にリサーチを進めてて
作品のプロットも作りはじめてるんだけど
現在 ベトナムに旅行中の池田に撮影お願いできませんでしょうか・・・と打診したところ
銭の問題で 無理とのこと！
プギャア！！！
これはもう Facebook（手を出したことないけど）とかで現地の同士を見つける他ない☆
わくわく
知らなかった・・・オランダでは 死にたいと訴える７０歳以上の
高齢者に自殺幇助を権利として認めようという声が上がってて
国民から１０万人以上の賛同著名を集めて
議会で話合いがはじまっているらしい
こんな権利が認められる可能性があるのか・・・
逆に７０歳以上は不要ってこと？っていう道徳的な疑問より
若年層の自殺への概念がさらに崩壊しそうで恐ろしい
７０歳じゃなくて２０歳以上にした方が この権利が安定剤になって
むしろ自殺者が減るんじゃない？
健康な体を持ちながら自ら死を選ぶことはどんな理由があっても
後ろめたく思うべきことで
その行為は恥ずかしく無様で愚劣で
至極身勝手な行為だと個人的には思うし
そういう概念がまずないと危険だとも思う
死にかけたことがない人にはピンと来ないかもしれない・・・
もうポーズでも何でもいいから 社会のフィクションでもいいから
そのスタンスは崩したらイカンと思うよ
珍しく予定よりだいぶ早く起きたので 具だくさんお味噌汁とスパム握り（タマゴとキュウリ入り）を作って ガッツリといただき 晴れてるし散歩でもしようかなーと思いながらまた寝てしまった…
おかげさまで予定の時間に起きた時には 体が重たくて どんよりしながらの出発☆
ずっと気になっていた西新宿の母マサコさんの元へ行ってきたー！
１０分３千円で １０人並んでいたので（男性も結構並んでた）１時間４０分待ち確定...
路上だし寒い...
やっと順番が来て 生年月日と生まれた時間を聞かれ（時間は忘れたと返答）マサコさんはチラチラアタの右肩の上辺りを見ながら何度もサイコロを振り メモをとってる
しばらくして 突然
「なんで結婚したくないの？」とマサコさん...
先制パンチきたー！
生年月日しか告げてないのにいきなり色々当てられたので すんなりお話を聞けたんだけど とにかく体が冷えて頭がまわらず
知りたいことはあまり聞けず...
ほとんど世間話で終わった（笑）
以下かじかんだ手で書いたメモ
・鼻炎と胃腸と婦人科系が弱いから注意
・結婚運はあまり強くない 心配症だからしっかりとした相手と結婚するべし
・向いてる仕事は個性を活かせるデザイン系の仕事
・２０１０年はあまりいい年ではないけど２月３月１０月１１月はなかなか良い
マサコさんは多分恐ろしくお金持ちなハズなのに 使い古した水筒を使用し 服装もだいぶ安く仕上げておられ（失礼！）髪の毛も起きたまんまの状態でいらっしゃって（ちょう失礼！） 勝手に親近感が沸いたよ
その甲斐あってか？３月末から路上を辞めて事務所を構えるそうです
事務所（新宿西口から３分 03‐5325‐0308）を構えても １８時〜
１０分３千円
非予約制のスタンスは崩さないとのことでーす
寒身ー！！！
サムミー！！！
昨夜は気温が低すぎて笑ってしまった
その前に
ポストにケースなしのエロＤＶＤ（おそらくエロイやつ・・・タイトルが微妙すぎる）が１０枚程入ってるという珍事件があったよ☆キモモ
全てのＤＶＤの裏に傷をつけた跡があったので ただのゴミだけど どうせならケースに入れて鑑賞できる状態で贈呈しろ！アホか！
あれこれ悩んでんだけど
やっぱし アムスとロッテルダムに行きたい 中学生の時テクノばっかし聞いててすごい憧れの場所だったし
どうせならと欲張って ３カ国（ドイツ・ベルギー・オランダ）ブッコミ！
ＡＮＡだとオランダまで行けないらしいので
ドイツ着
ＩＣＥで フランクフルト→アムステルダム・ロッテルダム（３泊）
タリスで アムステルダム→ブリュッセル（１泊）→フランクフルト
何月に行けるのかちょっとわからないけど（←実はすごい重要事項）
やんわり方向性が決まったので妄想が具体的になってきてもう楽しすぎ！
ただし ３日前まではタイ行きを本気で妄想してたので信用しちゃいかん・・・
誕生日に観たい映画を聞かれて
パラノーマル・アクティビティ（笑）をみに行き
その後気になっていたカフェに行き
なんやかんやで素敵な日だった翌日は体が軽くてテンション高めー！！！
せっかく まともな！？社会人生活を経て視野がひろがったというのに
ここ数日 逆に囚われてしまって 自ら狭い世界に飛び込んでいた事実に気がついた☆
狭い世界にいると 破れたジャケットの裏地を繕うことなんてどうでもよくて
こんなにでかい国に囲まれてる上まる腰状態の島国で一体何すりゃ報われるんだよ とか
そんな思考になってしまいがちだけど
考えるべきことは 破れたジャケットの裏地をどうしたら綺麗に繕えるか ！ということの方だ☆
キム・ヨナに魅了されてしまった
フィギュアなんてほとんど見たことないのにいつも通りのミーハーパワーで大いに楽しませていただいたゆ！
なに あの表現力！
素人目でみてもダントツよ！
とにかく骨美人すぎる
こたつ布団にジュースがこぼれて洗濯→乾くまで使用不可→
エアコンだと暖まるまで時間がかかる→我慢ができない→生乾きのまま
物干し竿から引き摺り下ろし元の位置へ！
かなり懐かしい方からＴwitterの招待状をいただいたんだけど
ハマって廃人になりそうだからmixi同様手を出しかねてる・・・
こちらでつぶやきまくってんし 「また 百貨店のイベント行くの？」とか
フォロー？してくれる人々もいるし（笑） まだいいや！
池田が横浜映像天国2010にて審査員賞を受賞した！オメ！
なので
3/5（金）夜 トゥッカーノ にてお祝いという名の飯会します
来たい方はata@dotran.info へ 2/25(木）までにご連絡くだされ！
バンクーバー五輪スピードスケート男子500m銀・銅メダル獲得オメ！
はー金のウェアエロス！
しかも丁度良いエロス！
観る側の品格も問われそうだけど・・・あの黒い三角州地帯見るとテンション上がる（笑）
ありがとうございます！！！
村上くんカップルの結婚式行ってきたー
感動だよ・・・泣けたよ・・・
お二人はまさに運命の二人という感じで この妄想バカのアタをもってしても
破局の様は想像できない
いやいや想像くらいできるでしょ と再チャレンジ（笑）するも無理
まぢ最強☆
結婚とか興味ないし とかホザいてる自分が情けなくなったね！
それって自分のことしか考えてない証拠だってことに気がついたね！
中華料理もおいしすぎたし ありがたい一日
日本で一番好きな漫才師アンタッチャブルの柴田が
１月末に無期限休養しはじめて いまだに詳しい理由とか復帰の目処とか
全然わからない 喉関係の病気であの素晴らしい声が変わってしまうとかはカンベン願うよ☆
月３回くらい行く 激安ガラ空き岩盤浴が 異様に込んでたー
しかもー学生ばっかし！世間話を盗み聞きしている限り どうやら人気の
モデルがブログで紹介したみたい
「余計なことをーーー！ブォケぎゃー！！」
基本 岩盤浴はお静かに！ なのに卒業式でうたう曲を練習する団体やら
付き合ってる人からメールが来ない奴を大声で励ましてる団体やら・・・
とっちらかりすぎて突っ込めねーよ！
岩盤で寝てる人の横で岩盤がない通路に何人も待ってる状態だし
（それはそれで気持ちいいけど）
帰りのシャワーも並んでて待ってる間に身体は冷え・・・
モデルめ！本当に何でもかんでも紹介してくれるなよ
自分の影響力を知りやがれ！
アタブロで紹介した時なんかひとつも込まなかったぞ！見習え☆
あたくしフと気がついたのですけど 前厄くさいー
ブピー！！！
ずっぽり忘れてた…
厄払いって節分までにすべし だよね？ 本日行けばセーフなの？ というか厄払いってそんなもんでもないよね…
まあ払いたくなったら払う方向でいこう☆
京王プラザホテルの滝…ま・さ・に都会のオアシス！ ああ もうすぐここで村上くん（役者さん）が結婚式を挙げるのね…数年前までは想像もつきませんでしたよ…ええ
よかったねえ…
本日読んだ本の中で 医療ソーシャルワーカーの女性がストレス発散のためにスカパラを聞きながら踊る箇所が気に入り 早速ＣＤレンタル♪スカパラを聞きながらちまちまやってるフラフープをする予定！
フラフープは部屋が寒すぎる時にやると暖まるー
足をピッチリ閉じて肩と首の力を抜いて グデン グデン回すのがコツ☆
「なんだか痛い」とか「なんだか口の中が気持ちが悪い」とか
色んな理由をつけて通い続けてる歯医者さんで
「痛みはどう？」と聞かれて
「ビーフジャーキーを噛んだとき少し痛くてでもさきイカの時は大丈夫でした
あとソフトイカも平気で それと...」とかダラダラ話して最終的にイクラに当たった話まで（笑）
だいぶ経ってから （そんな事聞かれてねぇよ ボケ！）と気づいた...
帰りに「色々な物を噛んでみてレポートよろしくね」とか言われたし（笑）
てんてードＳ☆
「３０～４０代のお化粧ポーチ」
はじめて自分で編み図を作成して仕上げた作品☆
色んな編み方があって迷ったけど
ラーメンに例えると「バリかた濃いこって」で大好きな《長編み５目のパプコーン編み》に「やわ薄あっさ」の《こま編み》をあわせてみたー
これまで毛糸の色とかボタンとかで悩むのが楽しみだったけど編み方の組み合わせを考えるのも楽しいものだねー
「ヘアーアクセサリー各種」
でっかいのをボコっとひとつ☆頭にのっけたい気分♪
歩きやすくてかなり気に入っている白いパンプスに アスファルトの汚れが付着しまくり！放ったらかしにしてて気が向いたから綺麗にしようとしたら取れず...
同じ型の黒もずっと欲しかったから探すもどこにも在庫がなく作る予定もないとのこと
こんな時は 「染めＱ」ダー！
迷ったけど白いもんを黒くして解決
素材も選ばず不器用な方でもうまく染めれるよ！
京王の駅弁大会が終了しどんよりしていた所
お次は小田急百貨店で冬の北海道物産展じゃ！（1/20～2/1迄）
ありがとうございます！！！
京王の時北海道勢に平日の午前中あまり人が群がっていなかったのは
小田急のイケてるイヴェントが控えていたから・・・
アタのように食べ物イヴェントのレギュラー陣は平日の午前中に集い
いやらしい計算をしているのです
イートインにて
毎回豚丼になにかしら乗っかってるのが登場するんだけど
今回は「チーズ」（前回はホタテ） もちろんこれはハズせないゆ
大勢の方々が只々おいしい物を求めてひしめき合い
ウロウロしている会場は最高のパワスポ☆
「駅構内の販売員」
（コンビニではなくキオスクのおばちゃん的なやつ 下記の内容はJRではないけど）
求人の内容
・契約社員
・時給９３０円～＋歩合（月収例 １９万円）
・勤務時間 例 ①６：２０～１３：４０ ②１３：３５～２１：０５
・社会保険完備・昇給制度・賞与有・交通費支給
職人みたいで高校生の時からあこがれている職業 ただお給料がひたすらブサイク・・・
しかし！歩合があるのと賞与があるのと昇給制度がある ということに期待して頑張り次第では
どうにか生活できるような気がする ウダウダ考えても仕方がないので
早速面接へ！
実際
・総支給額１９万円にするには、月６休み 月残業６０H以上
・賞与は２回 それぞれ５万円程度
・歩合は月最高で１万円
・ほとんどそういったことはないが あまりにも売り上げが（－）あわない場合自己負担
・時給は最高で１３００円
・研修期間の時給８００円
現実は厳しい☆
７０歳まで働けるとか有給取得率９０％とか○○共済保険の手厚い内容とか
暇な時は売店の中でご飯とか食べてもよいとか魅力的な要素はたくさんあるけど
いくら頑張っても歩合１万・時給最高１３００円では・・・
あとトイレの問題気にならない？
大抵一人だし
面接でもその質問が多いらしいです
一応午前と午後に１回ずつトイレ要員が来てプチ休憩のため少しの間交代してくれるらしい
それ以外の時間は近くに駅員がいる売店だったらちょっとかわってもらったり
近くにいない場合はお金を金庫に入れてシャッターを閉めて行くらしい
憧れている気持ちは変わらないけど 現状無理そう
いつかはやってみたい職業だゆ！！！
ネットに接続してから本日までの検索履歴を見られ・・・
「ポーランド人と結婚するには？」とか自分でも訳わからないのが沢山！
オートコンプリートで消してるつもりだったのに Ｇooglの検索オプションが「残す」に設定されてて泣きそう！！！
やり場のない恥ずかしさ☆忘れよう
デパートの催し物の中でも一番のビッグイベント！ と言っても過言ではない「 元祖有名駅弁と全国うまいもの大会」 はい キマシター
この大会のチラシと赤ペンがあったら４時間くらいあっちゅう間につぶれちゃう☆
・行く日時と回数
・予算
それによって選考基準がかわるので それから駅弁の評判をネットでリサーチしながら自分の食べたい物の方向性も考慮しながら... はー忙し！
とりあえず無計画に会場を一周してきたんだけど すごい繁盛してた
いつも通りネルシャツinジーパンメガネのヲタ風男子も沢山いるし（なぜか平日の午前中限定）
１／１９日まで新宿京王百貨店７Ｆでやってるよ！
アタはこれからたっぷりねっとりチラシを舐り計画を練る構え☆
できたての新宿タカシマヤのユザワヤうろうろ...
新宿タカシマヤって住所は渋谷区なんだと初めて知る
薔薇モチーフのボタン（３５０円）とシルバーの縫い糸（２８０円）しか購入してないくせに
３時間も楽しんでしまったー！
空調が優秀なのと配列の工夫っぷりが見事で
ボビー材料店特有の埃っぽさがなく ちょう快適なんだもの
妄想が止まらない☆
￥６３０ かわいい・・・
￥１０００ すき・・・
どちらもひと玉のお値段
あーこんなにオシャレな高級毛糸を１０玉くらい購入して
編み倒したいーーー！！！
トイレの清掃長くない？神経質なタイプの人？サディスティックな人？え これプレイなの？だったらあと５分は待つ構えですが…もう無理かもしんない…ので…とりあえずジップロックを手元に置いておきたいです
ジュースの自動販売機に１０００円札を投入
１００円のジュースを購入
ジュースだけ取り出して帰宅・・・・
２本買いたいのにすぐにお釣りのでてくるタイプではなくて
お釣りレバーを引かないとお釣りがでてこない便利なタイプの自動販売機め！
ムキャー！！！！！
風邪をうつすわけにはいかないから 実家に行けず 部屋におこもりー
アパートの住人たちはいないんだろうか
自分の鼻息がうるさく感じる位の静けさ
あけたー！
おめでとうございます
元旦メモ
・元旦の散歩はたまらない
・初映画は「ハリーとトント」（７４年米 じいさまと猫のロードムービー）人生で大切なことが丁寧に詰め込まれてる このチョイスは大正解
・初夢はまだ見てない
・元旦からよく寝た（１７時間）から去年からもちこした風邪がましになった
・お菓子ばっかり食べてんじゃねぇ！
・あ 年賀状が思いの外きてる×８
２０１０は小栗旬か...
・和製ビヨンセがドえらい領域に突入してる（笑）
２０１０年は背伸びして無理してでも攻めの年にしたいです
あーイカン！体調が最悪
本当はべろべろになれて踊れる場所でカウントダウン→初詣の流れがいいかなと
思ったんだけど ダメそう なので近場のロフトプラスワン（新宿）でカウントダウン→深夜運行の電車で帰宅にしようかと
お正月は着物着たいとかホザいていたけどそれももういいや
タイムテーブルによるとＳＭショーからのカウントダウンだそうです（笑）
で 年明けてライブ
お一人の方はお越しください 池田とかアタがうだうだしてると思うー
お給料もうどれくらい遅れているんだろう それなのに ３０日まで労働
転職
引っ越し
その他諸々
暗くて重苦しさ満載の問題山積み
それなのに頭の中はカウントダウンイベントのことでいっぱい♪
熱よ下がりやがれ！
スーパーが混んでてレジ待ちしていたら 前に並んでる品のあるばあさまが話かけてきたー
最初は当たり障りのないお天気の話とかしてたんだけど 段々話はおかしな方向に...
最終的に「お正月って毎年同じもの用意して食べて 面倒くさいの 本当に本当にイヤになる！面倒なの 面倒くさいの！」って乱れだして（笑）「あの まあ その 年に一度のことだし...」って言ったら ばあさまは急に冷静になって
よそよそしくなり...
ちょっと何なのよ！アタを弄ぶだけ弄んでヤリ捨てるなんて！あんまりだわ
でも本当に優しそうな品のあるばあさまが あんなにお正月を憎んでいるなんて（笑） おったまげ！ばあさま癒せなくてすまん☆
うち帰ったら凍ってんし！
すっごい困った もうパニック！！！
病院に行って 帰ってきて肌と髪の毛の集中ケア後録画しておいたアグリーベティを見ながら ペヤング＋ビール＋野菜ジュース
現在１８：３０ もう眠すぎる多分寝てしまう
イヴって何すりゃいいのよ！
冬至だからって かぼちゃを調理しなきゃいけないわけじゃなし・・・
めんどくさいよ アホ！１人暮らしだし仕事のせいで寝不足だし・・・
別に責められる覚えはないね！
とか一人でキレながらお惣菜のかぼちゃ煮を購入
何でキレてんの？
最近のお弁当
・ご飯をお弁当箱に詰めたもの
・黒豆
・ツナ缶
・醤油
・カップのお味噌汁
こればっか！ちょう手抜き！！！罪悪感はきっと手抜きのお弁当から
来てる
このまま放置していたら色んな所に飛び散る やばい 危機感
ご案内が遅くなってしまいました。
すいません！
１２月〜２月の中旬まで、作品作りのため基礎稽古はございません。ご了解ください。
作品作りに参加されたい方がいらっしゃいましたら ata@dotran.info までご連絡をお願いいたします。
炭水化物友だちの子が就活中で もし見つからなかったら おデブちゃんキャバクラで働こうか本気で悩んでる…とにかくやってみたいらしい
そこに入るには体重８０キロ以上なくちゃいけないんだけど やんわり足りないから太らなきゃいけず 「８０キロ以上なんて体に負担かかりすぎるし やめときな」と回答しておいたけど…どうなんだろう…とりあえずお客として下見にいくことに！清潔感のある目鼻立ちのハッキリとした可愛らしいポッチャリちゃんだから 見た目は問題ないし 体重だって身長の兼ね合いも大きいし そのままで働けるなら太らなくていいし
栗原の法則
「太るのには１ヶ月痩せるのには３年かかる」
やってみたいことの名がわからず
もやもやとしていたんだけど やっとわかったー
「ジップスライド」というらしい
いままで「木や谷をロープを伝って渡るというか越えていくやつ」とか言ってたし（笑）
日本だとさほど距離を楽しめる場所がない模様
一応立地と距離で ココへ行こうかと思っております
１キロくらいの場所とかあるのかなー
あったら行きたいー
予想以上のアドベンチャー！
ちょっと無理やり臭いクリスマスツリー
洞窟行った以外は 食べてばっかり・・・
合間に世間話のダラダラ素敵な福島ツアーだった☆
思い出に購入したあぶくま洞キーホルダーを紛失したことは
水に流そう！
予測するに
お腹がすいた というだけでスーパーに来て
何を買えばいいのかさっぱりわからず
カゴを持ったままスーパー内をだらだらウロついている男子！
結構いるー
かわええ☆
鮮魚コーナーのマグロの切り身の前で「絶対美味しいしー！」と病的な独り言をぬかしたら 店員に聞かれてて 押し切られ お肉が食べたいのに買わされたー
なんか 笑ってないのに ウケるーって言っちゃってるようなものだったのに
マグロのおかげで手持ち金が足りず雪の宿と桃屋のやわらぎメンマをリストから削除！泣ける☆
