いつでもどこでも

 

腰筋を鍛えるべく

 

暇さえあれば腰振って（笑）生きてる☆

 

 

＜方法＞

 

膝をかるく曲げます

 

腕は何故だか胸の前でクロスします

 

目線はまっすぐ

 

口は「ほ」の形

 

 

　　準備ができたら・・・

 

 

前後へ一心不乱に振りまくれーーーーーー！！！

（上半身はブれないように！）

 

 

カテゴリー： 日々
2010.05.21