ＮＧ食材を口にしない他一週間の間に卵×２個

ランチで食べるメニューを入れるのもルールの一つなのです


体重は３．５㌔減り旅行に行く前の体重に戻りました


体脂肪と筋肉量はほぼ変わりません

なので何が減っているのかよくわかりません

油や乳製品を頂いていないので便秘ですし

水分は大量にとっておりトイレの回数が増えたわけでもないですし




とりあえず食べた物を書きます...

朝
グレープフルーツ半分


昼
おでん（コンビニ）
卵×２ 大根 シラタキ 昆布
調整豆乳２００ml


夜
ローストビーフ少々
焼豚ともやしとキャベツのニンニク醤油和え


合間に
無塩トマトジュース３００ml
ノンシュガーアメ×６
ダイエットシュガー入り×３



何にでも豆腐を入れてほぼ毎日豆腐を食べる習慣のある私にとって

豆類不可なのがさり気なく一番辛い事なのです


イライラして仕事にならないので豆乳を頂いてしまいました

そうしたら嘘みたいにいい気分になり仕事が捗ったのでした

何も考えず頂いている食べ物の価値を身を持って知れるのも

リセットダイエットの良い所ですネ☆